Olga Kuriata właścicielka Olala Yoga&Pilates School. Nauczycielka jogi E-RYT500.

W poniedziałki Olga zaprasza Cię na Pilates.

Każda lekcja skoncentrowana jest na rozluźnieniu i rozciągnięciu obszarów w ciele, które są nadmiernie napięte oraz na wzmocnieniu mięśni, które zwykle jako pierwsze się osłabiają.

Popracujesz nad mięśniami głębokimi, co wpłynie na Twoją postawę. Jeżeli borykasz się z bólem kręgosłupa to koniecznie poznaj metodę Pilates.

Magdalena Parysz nauczycielka jogi RYT200, specjalistka od pracy z zawodowymi sportowcami.

W każdą środę Magda zaprasza na Mobility Jogę.

Czeka na Ciebie praktyka skupiona na zwiększaniu mobilności. Poczujesz siłę i zwiększenie aktywnych zakresów ruchu. Ten styl jogi to funkcjonalny trening dla każdego, kto chce utrzymać swoje ciało w zdrowiu do później starości.

Poznasz ćwiczenia na zwiększanie mobilności stóp, kolan, bioder, kręgosłupa, obręczy barkowej.

Ada Suska nauczycielka jogi E-RYT 500, kinezjolożka i fizjoterapeutka.

Ada w każdy piątek zaprasza na swoje autorskie lekcje Kinezjoyoga. Podczas tych klas poznasz ćwiczenia łączące wiedzę z Kinezjologii i Jogi.

Kinezjologia to precyzyjna i metodyczna dziedzina wiedzy regulująca ciało poprzez ruch, układ nerwowy, punkty odruchu neurolimfatycznego i naczyniowego, tryby palcowe.

Techniki kinezjologiczne stanowią wspaniałe dopełnienia asany.