Relaksacyjna praktyka oddechowa
Podczas tej praktyki poznasz trzy techniki oddechowe pozwalające się wyciszyć i zrelaksować.
Medytacja wdzięczności – Święta z Olala
Magdalena Ziółkowska przygotowała krótką medytację wdzięczności przygotowana przez Magdalenę Ziółkowską. Możesz zacząć nią dzień lub poświecić sobie 15 minut w ciągu dnia na wyciszenie i zrelaksowanie.
Poranny Rozruch – Święta z Olala
Przygotuj się na Święta z Olala – Chłoń atmosferę radości, to nasza akcja Celem naszej akcji jest bycie tu i teraz w okresie przedświątecznym, abyśmy uważnie przeżyli ten czas. Chłońmy atmosferę i każdego dnia zróbmy coś dla siebie.