Dzień 1. Taśma Tylna Powierzchowna
W pierwszy dzień wyzwania popracujesz nad Taśmą Tylną razem z Olimpią Rywacką-Hardyk. Czas 20 minut.
Dzień 2. Taśma Przednia Powierzchowna
Drugi dzień wyzwania poświęcony Taśmie Powierzchownej Przedniej. Monika Sycz poprowadzi klasę dla Ciebie. Czas: 14 minut
Dzień 3. Taśma Boczna
o już 3 dzień wyzwania. Magda Cichocka zaprasza Cię na praktykę dla Taśmy Bocznej. Czas 26 minut
Dzień 4. Taśma Spiralna
W 4 dniu wyzwania Ewa Michalska zaprasza Cię na praktykę dla Taśmy Spiralnej. Czas: 16 minut
Dzień 5. Taśma Tylna Powierzchowna
W ostatni 5 dzień wyzwania Magda Sokalska-Zielińska poprowadzi dla Ciebie praktykę dla Taśmy Tylnej. Czas 17 minut