Opis
Nauczycielka Olga Kuriata
Czas trwania kursu 6 godzin. Wykupujesz z dostępem na zawsze. Kurs skierowany jest do instruktorów jogi, którzy chcieliby wzbogacić swoje umiejętności o trening Pilates.
Pilates to metoda pracy z ciałem, która uzupełnia praktykę jogi. Skoncentrowana na core czyli mięśniach głębokich.
Czego się nauczysz?
- Podczas kursu nauczysz się techniki podstawowych ćwiczeń.
- Dowiesz się jak włączyć do pracy poprzeczny brzucha.
- Nauczysz się tworzyć sekwencje przygotowujące do trudniejszych ćwiczeń
- Nauczysz się tworzyć sekwencje skoncentrowane na konkretnych taśmach anatomicznych.
Kurs składa się z 4 części:
I Część – zapis Zoom – Poprzeczny brzucha i technika poszczególnych ćwiczeń – 2,5 godziny
II Część – zapis Zoom – Praktyka Pilates i Jak budować sekwencje.
III Część – lekcja – Wzmocnij poprzeczny brzucha
IV Część – lekcja – Wzmocnij mięśnie fazowe
Otrzymujesz dostęp do kursu na zawsze.
Dodatkowo otrzymasz PDF z materiałami oraz możliwość uzyskania certyfikatu uczestnictwa w kursie, po zaliczeniu quizu w 80% poprawnie, certyfikat Olala Yoga & Pilates School otrzymasz mailem.
