Opis
Yin joga to metoda relaksowania mięśni. Celem tego stylu jogi jest praca na głębszych strukturach ciała jakimi są stawy, powięzi, ścięgna, więzadła, kości. Podczas praktyki Yin jogi ćwiczymy na rozluźnionych mięśniach. Jest to nowoczesny styl jogi, który oddziałuje na tkanki głębokie takie jak ścięgna, kości, stawy oraz powięzi. To właśnie powięź odpowiada za zakres ruchu mięśni i ich elastyczność. Yin joga koncentruje się na dolnej części kręgosłupa, miednicy i biodrach.
Dla kogo?
Szkolenie przeznaczone jest dla instruktorów jogi, którzy chcieliby zacząć uczyć Yin Jogi.
Formuła
Otrzymujesz dożywotni dostęp do kursu online.
Kurs jest zapisem lekcji prowadzonych przez zooma podczas I i II edycji platformy subskrypcyjnej Olala Yoga & Pilates School.
Łącznie 11h kursu, materiały PDF, test wiedzy i certyfikat ukończenia kursu online Yin Joga kurs nauczycielski – ciało fizyczne, energetyczne i emocjonalne.
Kurs jest certyfikowany dyplomem międzynarodowym YACEP. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila. Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać 11 godzin jako kontynuacja nauki.
Zawartość:
MODUŁ 1 – Czym jest sekwencjonowanie?
Sztuka tworzenia prawidłowych sekwencji lekcji jogi powinna być priorytetem w pracy nauczyciela jogi. Podczas kursu nauczysz się tworzyć sekwencje dla peak pose, meridian i czakr.
Lekcje:
1. Yin Joga – poznaj metodę i zasady. Sekwencja dla Peak Pose
2. Yin Joga – technika pozycji
3. Yin Joga – jak tworzyć sekwencje dla meridianów
4. Yin Joga – sekwencja do meridianów wątroby i śledziony
5. Yin Joga – sekwencje dla czakr
6. Materiały PDF
MODUŁ 2 – Poznaj technikę i metodykę prowadzenia lekcji Yin Joga.
Kurs podzielony jest na IV bloki.
Technika Asan – Jak wykorzystać pomoce typu wałki, koce, cegły, i paski, w celu zmodyfikowania asan. Nauczysz się wykorzystywać pomoce w taki sposób, żeby umożliwić praktykowanie Yin Jogi każdej osobie niezależnie od stopnia zaawansowania, uwzględniając potrzeby.
Ciało fizyczne – Podczas tego bloku dowiesz się jak układać sekwencje Yin dla potrzeb fizycznych. Omówimy sobie praktykę dla psoas, miednicy oraz mobilności kręgosłupa.
Ciało energetyczne – Ta część kursu poświęcona będzie subtelnej anatomii. Dowiesz się jak układać sekwencje ukierunkowane na potrzeby energetyczne. Pokażę Ci jak układać sekwencje dla meridianów.
Ciało emocjonalne – Emocje zamieszkujące w ciele w konkretnych organach, będą tematem przewodnim ostatniej części kursu. Nauczysz się układać sekwencje Yin Jogi dla emocji.
Lekcje:
1. Jak modyfikować asany zachowując korzyści fizyczne, energetyczne i emocjonalne. Sekwencje dla ciała fizycznego
2. Praktyka Yin dla Meridianów Nerek i Pęcherza Moczowego
3. Jak układać sekwencje dla meridianów, żeby korzyści były energetyczne i emocjonalne
4. Materiały PDF
5. TEST
MODUŁ 3 – Klasy – materiały bonusowe
- Praktyka Wyciszająca
- Praktyka na dobry sen
- Praktyka dla dolnej części kręgosłupa
