Opis
Nauczycielka Iza Kaczmarek 8h. Wykupujesz zapis Zoom. Kurs z dostępem na zawsze. Gotowy do przerabiania 24/7
„Poznaj samego siebie” hasło głoszone przez wielkich myślicieli (Platon, Budda, Sokrates) to początek poszukiwań wewnętrznej ciszy, pasywnej uważności jaką odnajdujemy w doświadczeniu jogi nidry. Relaksacja podczas której całą uwagę z zewnątrz kierujemy do wewnątrz, ze stanu rozproszenia energii mentalnej do stanu uważności i pełnej obecności, nieoceniona dla zdrowia psychicznego i fizycznej regeneracji. Głeboki sen Jogina – Świadome Śnienie pomaga puścić napięcie głębszych poziomów podświadomości, wprowadza spokój i wewntętrzną równowagę naszego umysłu, przynosi ciału rozluźnienie. Joga Nidra jest techniką medytacyjno – relaksacyjną, jest wewnętrzną podróżą, polegająca na utrzymaniu całkowitej pasywności, polegającą na obserwacji i doświadczaniu tego co się pojawia, by w konsekwencji zaprowadzić nas do wyciszenia i pełniejszego poznania siebie.
Szczegółowy program: Część teoretyczna
- Pratyahara – piąty stopień jogi klasycznej
- Psychologia Jogi Nidry
- Przestrzeń świadomości
Częśc praktyczna
- Praktyki przygotowacze do jogi nidry
- 12 elementów jogi nidry
- Praktyka Jogi nidry dla początkujących
- Rozszerzona praktyka Jogi Nidry
- Wskazówki dla pracy indywidualnej
Kurs jest certyfikowany dyplomem międzynarodowym YACEP. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila. Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać 8 godzin jako kontynuacja nauki.
