Opis
Nauczycielka Olga Kuriata. Kurs online dostępny na zawsze 24/7 po zalogowaniu do platformy.
Podczas kursu nauczysz się ćwiczyć z chustą oraz dowiesz się jak prowadzić zajęcia z wykorzystaniem hamaków.
Kurs składa się lekcji instruktażowych:
- Omówione zostanie bezpieczeństwo, metodyka i technika.
- Nauczysz się prowadzić zajęcia w różnych stylach: Pilates, Mobility Joga, Vinyasa Joga, Yin Joga.
- Lekcje z techniką wykonywania ćwiczeń Pilates i pozycji jogi
10 lekcji tematycznych:
• Pilates – Poprzeczny brzucha
• Pilates – Nogi i pośladki
• Mobility Joga – biodra
• Vinyasa Joga – Czworoboczny Lędźwi
• Vinyasa Joga – Przygotowanie do szpagatu
• Vinyasa Joga – Urdhva Danurasana
• Vinyasa Joga – Powitanie Słońca
• Yin Joga – Sekwencja wyciszająca
• Yin Joga – Sewkencja dla meridianu woreczka żółciowego i wątroby
• Joga&Pilates – praktyka ogólnorozwojowa
Dodatkowo czekają na Ciebie materiały dydaktyczne w PDF
Kurs jest certyfikowany dyplomem Olala Yoga & Pilates School. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po przerobieniu materiału na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.
