Back to Kursy

Fundament Głębokiego Snu

359,00 

Nauczycielka Iza Kaczmarek 8h

Kurs jest z certyfikatem Olala Yoga&Pilates School

Zapraszam Cię serdecznie na kurs podczas, którego dowiesz się o przyczynach zaburzeń snu oraz jak poprzez prace z ciałem umysłem poprawić jakość snu.

Kategoria: Tag:

Opis

Nauczycielka Iza Kaczmarek 8h

Zapraszam Cię serdecznie na kurs podczas, którego dowiesz się o przyczynach zaburzeń snu oraz jak poprzez prace z ciałem umysłem poprawić jakość snu.

Dobry sen to cenny dar. Zaburzenia snu są obecnie jednymi z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych. Ciągła pogoń, szybkie tempo życia, natłok myśli, stres powodują zaburzenia snu lub jego permanentny deficyt. Taki stan prowadzi do poważnych chorób, jak również problemów w codziennym funkcjonowaniu. To głęboki, jednostajny i regularny sen wpływa na naszą codzienną egzystencję i ma kluczowe znaczenie dla utrzymania organizmu w zdrowiu.

Będzie to kurs na którym poruszymy tematy:

  1. Joga wieczorna – jak wpływa na sen i jak ją praktykować?
  2. Joga nidra na sen – na czym polega?
  3. Joga – poznaj sekrety pranajamy ułatwiającej zasypianie.
  4. Mudry na sen – czym są i jak je wykonać
  5. Praca z nerwem błędnym – a dobry sen.

Kurs jest z certyfikatem Olala Yoga&Pilates School