Back to Kursy
DROGA DO SZPAGATU
70,00 zł
DROGA DO SZPAGATU – 2 h
Iza Kaczmarek
Zapraszam na warsztat, w którym skupimy się na praktyce mobilizującej, stabilizującej i rozciągającej całe grupy tkanek miękkich zaangażowanych w czasie wykonywania szpagatu oraz dzięki którym możemy przygotowywać do nich nasze ciała. Przekierujemy naszą świadomość w odczuwanie ciała by
popracować nad powiększeniem zakresu ruchu w naszych stawach.
Zapoznamy się z różnymi pozycjami z wykorzystaniem hamaka. Będą pozycje w których szpagat można wykonać z częściowym podporem, pozycje w oderwaniu od podłoża, ale również pozycje odwrócone.
Cena dla uczestników Olala Campu 30 zł
Cena dla pozostałych 70 zł
25.03.2023 – sobota
10:15 – 12:15 – Sala Powietrze – Iza Kaczmarek
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O OLALA CAMP 2023
Na stanie
Podobne produkty
Recepty Olala – kurs online
🧘🏼♀️ Kurs powstał z myślą o osobach, które cierpią na dolegliwości związane z siedzącym trybem pracy i z nadmiarem stresu w życiu.
🧘🏼♀️ Dajemy łatwe i proste sposoby na radzenie sobie z napięciami w ciele.
🧘🏼♀️Dzielimy się naszym 20 letnim doświadczeniem pracy z ludzkim ciałem. Zdradzimy różne triki dzięki, którym poczujesz się lepiej. Zregenerujesz ciało i wyciszysz umysł.
🧘🏼♀️Jeśli jesteś instruktorem dostaniesz gotowe rozwiązania do pracy z klientem.
🧘🏼♀️ To kompleksowy trening 4 moduły i 17 lekcji.
- Moduł I Siedzący Tryb Życia
- Moduł II Ulga dla kręgosłupa
- Moduł III Uwolnij się od stresu
- Moduł IV Spokojny Sen
Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki, Olga Kuriata i Ada Suska
dowiedz się więcej o RECEPTY OLALA
Joga powięziowa – kurs online
Kurs joga powięziowa to 6,5 godzinna dawka wiedzy poświęcona taśmom anatomicznym. Podczas pierwszego modułu Ada Suska pokaże Ci jak wykonywać automasaże rozluźniające taśmy powięziowe. Nauczysz się trików, które błyskawicznie zwiększają zakresy ruchów. Oprócz nagranej lekcji o automasażu znajdziesz zapis z lekcji prowadzonych przez zooma z II edycji platformy subskrypcyjnej Olala Yoga&Pilates School.
W module drugim znajdziesz lekcje, podczas których Olga Kuriata wytłumaczy Ci jakie są zasady budowania sekwencji dla taśm anatomicznych, na co zwrócić uwagę. Tematy lekcji zawartych w module to:
1. Taśma Powierzchowna Przednia, Taśma Głęboka Przednia i Taśmy Przednie Kończyn Górnych
2. Taśma Powierzchowna Tylna i Taśmy Tylne Kończyn Górnych
3. Taśma Boczna
4. Taśma Spiralna i Taśma Funkcjonalna
5. Taśmę Spiraln
Otrzymujesz dożywotni dostęp do kursu.
Kurs online Kreatywne Sekwencje Flow
Podczas tego kursu online dowiesz się jak układać kreatywne sekwencje flow, skupiające się na płynnych tranzycjach pomiędzy asanami. Nauczysz się techniki, metodyki i sztuki układania praktyki jogi w stylu Joga Flow. Certyfikat YACEP.
Nauczycielka Olga Kuriata
Pilates kurs online – Poznaj metodę
Olga Kuriata |
5 h kurs skierowany jest do instruktorów jogi, którzy chcieliby wzbogacić swoje umiejętności o trening Pilates.
Pilates to metoda pracy z ciałem, która uzupełnia praktykę jogi. Skoncentrowana na core czyli mięśniach głębokich.
- Podczas kursu nauczysz się techniki podstawowych ćwiczeń.
- Dowiesz się jak włączyć do pracy poprzeczny brzucha.
- Nauczysz się tworzyć sekwencje przygotowujące do trudniejszych ćwiczeń
- Nauczysz się tworzyć sekwencje skoncentrowane na konkretnych taśmach anatomicznych.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.