Opis
To kurs skierowany do wszystkich osób, które potrzebują pomocy w przełożeniu teorii na praktykę. Dowiesz się jak pracować z konkretną wadą postawy. Jakie zaproponować ćwiczenia i modyfikacje asan, aby praktyka jogi była bezpieczna i przyniosła korzyści. Podczas tego kursu otrzymasz gotowe rozwiązania, dzięki którym poczujesz się pewnie w zawodzie nauczyciela jogi.
Kurs to 24 godzin zapisu Zoom.
Kurs składa się z 2 modułów:
Moduł I
Dowiesz się jak ustawienie miednicy ma wpływ na praktykę. Nauczysz się korygować postawę uczniów. Zaczniesz zauważać jakie mają problemy i będziesz umieć im pomóc.
PROGRAM:
- Budowa anatomiczna miednicy, struktury kostne, stawy, więzadła. Indywidualne różnice w budowie i konsekwencje z nich wynikające.
- Wpływ kości krzyżowej na ustawienie miednicy i kręgosłupa. Mięśnie dna miednicy.
- Mięsień lędźwiowo-biodrowy jedna z najważniejszych struktur ciała.
- Stawy biodrowe – dlaczego sprawiają tyle problemów?
- Konsekwencje zaburzeń stawów i więzadeł krzyżowo-biodrowych dla całego organizmu.
- W jaki sposób poprowadzić zajęcia, aby asany były terapeutyczne dla stawów krzyżowo-biodrowych oraz bioder.
Moduł II
- Mięśnie fazowe i toniczne, synergiści – antagoniści
- Jak pracować z przodopochyleniem miednicy?
- Nerw błędny
- Ciąża a ustawienie miednicy.
- Jak pracować z tyłopochyleniem miednicy.
- Ramiona, barki, nadgarstki – dlaczego bolą i utrudniają życie?
Kurs jest certyfikowany dyplomem międzynarodowym YACEP. Wystarczy uzyskać 80% z quizu, który przygotowała Ada dla Ciebie.
Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać 24 godzin jako kontynuacja nauki.
