Opis kursu

Kurs nauczycielski Vinyasa Joga skierowany jest do wszystkich instruktorów, którzy chcieliby wzbogacić swój warsztat o prowadzenie zajęć w tym stylu. Kurs obejmuje technikę asan, korekty, metodykę prowadzenia zajęć i sztukę sekwencjonowania praktyki.

Moduł I – Co to jest Vinyasa Joga

  1. Główne zasady
  2. Jakie mogą być tematy lekcji
  3. Z czego składa się lekcja
  4. Jak zacząć lekcje
  5. Sekwencja rozgrzewki
  6. Po co są kontrpozycje
  7. Metodyka uczenia
  8. Budowanie lekcji na bazie Surya Namaskar 

Technika asan i ich modyfikacje

Powrót do podstaw – Podczas tego spotkania skupimy się na technice asan, które są fundamentem dla innych trudniejszych pozycji. Nauczysz się budować sekwencje od najprostszych do najtrudniejszych asan wykorzystując technikę łatwiejszych asan.

Jak układać sekwencje dla anatomii subtelnej

Podczas tej lekcji dowiesz się jak układać sekwencje dla meridianów i doszy. Możesz przećwiczyć te sekwencje w praktyce czeka na Ciebie 5 lekcji poświęcone równoważeniu meridianów.

Moduł II – Sztuka sekwencjonowania 

  1. Jak układać sekwencje tematyczne. Nauczysz się tworzyć praktykę uwzględniając anatomię fizyczną i subtelną.

Szczegółowy program materiału dostępnego na platformie:

  1. Sekwencje dla Peak Poses
  2. Sekwencje dla mięśni tonicznych i fazowych
  3. Sekwencje dla Czakr
  4. Sekwencje dla Taśm Anatomicznych
  5. Sekwencje tematyczne: Yamy, mobilność bioder, dla lepszego snu

Moduł III – Od Hatha Jogi do Vinyasy – ta części kursu poświęcona praktyce. Dowiesz się czym różnią się te dwa style jogi ten moduł pokaże Ci różnice i podobieństwa obu stylów jogi. Klasy będą poświęcone Peak Poses

  1. Eka Pada Bakasana II
  2. Titibasana
  3. Kapinjalasana
  4. Parivrtta Surya Yantrasana

Moduł IV – 7 dni dla 7 Czakr – praktyczna część kursu podczas której będziesz balansować poszczególne Czakry. Każda z 7 lekcji jest też poświęcona konkretnej Peak Pose 

  1. Czakra Muladhara – Przygotowanie do Svarga Dvijasana
  2. Czakra Svadhisthana -Przygotowanie do Eka Pada Kapotasana (wariacja Syrena)
  3. Czakra Manipura – Przygotowanie do Vasisthasana (wariacja Orzeł)
  4. Czakra Anahata – Przygotowanie do Urdhva Dhanurasana
  5. Czakra Vishuddha – Przygotowanie do Ustrasana
  6. Czakra Ajna – Uppada Drishti 
  7. Czakra Sahasrara – przygotowanie do Salamba Sirsasana 

Moduł V Sekwencje równoważące meridiany

  1. Żywioł Metal – Meridian Płuc i Jelita Grubego
  2. Żywioł Woda – Meridian Nerek i Pęcherza Moczowego
  3. Żywioł Drewna – Meridian Wątroby i Woreczka Żółciowego
  4. Żywioł Ognia – Meridian Serca i Jelita Cienkiego
  5. Żywioł Ziemi – Meridian Żołądka i Śledziony

Moduł VI – Sekwencje tematyczne

  1. Poranny Rozruch
  2. Detoks dla ciała i umysłu
  3. Kiedy czujesz się przeciążona psychicznie

Moduł VII – Jak korygować ustawienie uczniów w asanach – ten moduł poświęcony jest wskazówką ustnym ale też właściwym korektom. Na podstawie 19 pozycji omówiona zostanie technika i korekty.

Kurs jest hybrydowy 18 godzin kursu, to zapis wykładów poprowadzonych przez Zoom. 6 godzin to nagrane klasy video. Do każdego modułu dołączone są materiały w wersji PDF.

Kurs jest dostępny 24/7, możesz przerabiać kiedy chcesz. Otrzymujesz dostęp na zawsze. 

Dodatkowo do kursu jest dołączony podręcznik „Jak sekwencjonować praktykę vinyasa jogi” w wersji PDF.

Kurs jest certyfikowany międzynarodowym dyplomem YACEP.

Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.

Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać godziny jako kontynuacja nauki.

Jeśli nie posiadasz, nic nie szkodzi dyplom jest ważnym dokumentem potwierdzającym ukończenie przez Ciebie kursu.

Zobacz, jak kurs wygląda od środka

O nauczycielce

Olga Kuriata

Nauczycielka jogi E-RYT 500 z 18 letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w stylach Vinyasa, Yin i Flow. Autorka dwóch podręczników do sekwencjonowania praktyki jogi.

Właścicielka szkoły dla instruktorów Olala Yoga & Pilates. Od 2019 roku organizuje kursy nauczycielskie I stopnia RYT 200 a od 2021 roku II stopnia RYT 300, z ramienia międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. Do chwili obecnej kursy nauczycielskie ukończyło 180 uczniów. Oprócz kursów stacjonarnych Olga prowadzi szkołę online. Z oferty kursów skorzystało już ponad 600 miłośników jogi.

Q&A

Nie, choć warto na co dzień być związanym z ruchem. Program jest tak ułożony, żeby instruktorzy jogi i pilates mogli uzupełnić swoją wiedzę o nowe zagadnienia. Jest  to kurs doszkalający. Jeżeli nie jesteś instruktorem, ale praktykujesz jogę systematycznie i chcesz pogłębić wiedzę, z pewnością znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji.

Dostęp otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia. Mailem otrzymasz hasło i wszystkie informacje łącznie z zaproszeniem do grupy na Facebooku. 

Jeżeli wybierzesz opcję tradycyjny przelew, otrzymasz dostęp po zaksięgowaniu płatności.

Jeżeli nie możesz znaleźć maila, poszukaj w ofertach i w spamie. W razie problemów napisz do nas na olga@olalayogapilates.pl

Wykupujesz kurs z opcją dostępu na zawsze.

Tak oczywiście. W trakcie zakupu zaznacz to w odpowiednim okienku i wpisz wszystkie informacje jakie mają się znaleźć na fakturze.

Nie, nie ma takiej możliwości. Jest to usługa elektroniczna i zgodnie z regulaminem §5 pkt. 3 nie przysługuje Ci prawo zwrotu.