O kursie

Nauczycielka Ada Suska – 6h.

Daty spotkań na żywo: 2.06, 9.06, 16.06 – niedziela 18:00-20:00

Cena 420 zł

Przepona oddechowa aktywizuje się w czasie pierwszego wdechu. Połączona z autonomicznym układem nerwowym ściśle reguluje jego funkcjonowanie. Przepona oddechowa to mięsień szkieletowy, więc można go trenować. Ale przepona to coś więcej niż mechaniczna pompa powietrza… w połączeniu z mięśniem duszy (biodrowo-lędźwiowym) tworzy wewnętrzny rdzeń reagowania na życie i stres.

Przepona jest połączona z innymi narządami wewnętrznymi wątrobą, okrężnicą, żołądkiem, płucami, sercem i trzustką, to powoduje że jej dysfunkcja będzie wpływać na funkcjonowanie narządów. Funkcja przepony jako stabilizatora ciała jest jednym z warunków prawidłowej postawy ciała, a mięśnie biodrowo-lędźwiowy to nasza mobilność. Zrozumienie zależności i umiejetność przywracania równowagi w obu tych kluczowych strukturach przepona i mięsień biodrowo-lędźwiowy to podstawa do terapeutycznego działania na poziomie ciała fizycznego, emocjonalnego i duchowego.

O nauczycielce

Ada Suska

Jestem fizjoterapeutą, trenerem, nauczycielem jogi. Mam ponad 20-letnie doświadczenie pracy w gabinecie. Dodatkowo od 16 lat pracuję jako trener personalny i nauczyciel jogi.

Lubię łączyć wiedzę i przenosić ją na oba obszary mojej działalności. Uważam, że jako terapeuci, musimy dawać narzędzia, które zostaną z pacjentem i będą aktywnie wykorzystywane w przypadku bólu lub blokady ruchowej. Techniki uwalniania stresu i bólu z tkanek nie mogą być tajemnicą, wszyscy powinniśmy je znać.

W czasie wielu lat pracy i współpracy z pacjentami przetestowaliśmy wiele różnych technik autoterapii. Dzięki temu wiem, że są skuteczne. Chcę przekazać te tricki, dzięki którym każdy może sobie pomóc w przypadku uciążliwych dolegliwości. Nie są one ani trudne, ani wyczerpujące fizycznie. Moją misją jest przekazywanie tego w formie prostej recepty.

Q&A

Nie, choć warto na co dzień być związanym z ruchem. Program jest tak ułożony, żeby instruktorzy jogi i pilates mogli uzupełnić swoją wiedzę o nowe zagadnienia. Jest  to kurs doszkalający. Jeżeli nie jesteś instruktorem, ale praktykujesz jogę systematycznie i chcesz pogłębić wiedzę, z pewnością znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji.

Dostęp otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia. Mailem otrzymasz hasło i wszystkie informacje łącznie z zaproszeniem do grupy na Facebooku. 

Jeżeli wybierzesz opcję tradycyjny przelew, otrzymasz dostęp po zaksięgowaniu płatności.

Jeżeli nie możesz znaleźć maila, poszukaj w ofertach i w spamie. W razie problemów napisz do nas na olga@olalayogapilates.pl

Po zakończeniu kursu na platformie będzie czekać na Ciebie test sprawdzający Twoją wiedzę. Jeżeli odpowiesz w 80% poprawnie na pytania, na maila otrzymasz certyfikat.

Jeżeli nie uzyskasz pozytywnego wyniku za pierwszym razem, możesz go wielokrotnie powtórzyć.

Wykupujesz kurs z opcją dostępu na zawsze.

Tak oczywiście. W trakcie zakupu zaznacz to w odpowiednim okienku i wpisz wszystkie informacje jakie mają się znaleźć na fakturze.

Nie, nie ma takiej możliwości. Jest to usługa elektroniczna i zgodnie z regulaminem §5 pkt. 3 nie przysługuje Ci prawo zwrotu.