O kursie
Nauczycielka Ada Suska – 6h.
Kurs jest zapisem spotkań, gotowy do odtworzenia.
Cena 420 zł
Przepona oddechowa aktywizuje się w czasie pierwszego wdechu. Połączona z autonomicznym układem nerwowym ściśle reguluje jego funkcjonowanie. Przepona oddechowa to mięsień szkieletowy, więc można go trenować. Ale przepona to coś więcej niż mechaniczna pompa powietrza… w połączeniu z mięśniem duszy (biodrowo-lędźwiowym) tworzy wewnętrzny rdzeń reagowania na życie i stres.
Przepona jest połączona z innymi narządami wewnętrznymi wątrobą, okrężnicą, żołądkiem, płucami, sercem i trzustką, to powoduje że jej dysfunkcja będzie wpływać na funkcjonowanie narządów. Funkcja przepony jako stabilizatora ciała jest jednym z warunków prawidłowej postawy ciała, a mięśnie biodrowo-lędźwiowy to nasza mobilność. Zrozumienie zależności i umiejetność przywracania równowagi w obu tych kluczowych strukturach przepona i mięsień biodrowo-lędźwiowy to podstawa do terapeutycznego działania na poziomie ciała fizycznego, emocjonalnego i duchowego.
O nauczycielce
Ada Suska
Jestem fizjoterapeutą, trenerem, nauczycielem jogi. Mam ponad 20-letnie doświadczenie pracy w gabinecie. Dodatkowo od 16 lat pracuję jako trener personalny i nauczyciel jogi.
Lubię łączyć wiedzę i przenosić ją na oba obszary mojej działalności. Uważam, że jako terapeuci, musimy dawać narzędzia, które zostaną z pacjentem i będą aktywnie wykorzystywane w przypadku bólu lub blokady ruchowej. Techniki uwalniania stresu i bólu z tkanek nie mogą być tajemnicą, wszyscy powinniśmy je znać.
W czasie wielu lat pracy i współpracy z pacjentami przetestowaliśmy wiele różnych technik autoterapii. Dzięki temu wiem, że są skuteczne. Chcę przekazać te tricki, dzięki którym każdy może sobie pomóc w przypadku uciążliwych dolegliwości. Nie są one ani trudne, ani wyczerpujące fizycznie. Moją misją jest przekazywanie tego w formie prostej recepty.