Opis kursu
Czy Twoim życiem zawładnął brak ruchu i stres? Jeśli tak, to dla Ciebie stworzyłyśmy ten kurs. Kurs jogi dla każdego. Zwłaszcza jeśli jesteś początkującą osobą i jeszcze nigdy nie ćwiczyłaś jogi.
Spędzamy większość dnia przy biurkach, przed komputerami czy w samochodzie. Jesteśmy zestresowani i zapracowani. Ten kurs jest dla wszystkich osób, które chciałyby poznać sposoby na radzenie sobie z napięciami fizycznymi i psychicznymi. Dajemy Ci proste recepty na zwiększenie komfortu życia. Sprawdzone przez nas i naszych klientów w gabinecie fizjoterapeutycznym i w studio jogi.
Spędzamy większość dnia przy biurkach, przed komputerami czy w samochodzie. Jesteśmy zestresowani i zapracowani. Ten kurs jest dla wszystkich osób, które chciałyby poznać sposoby na radzenie sobie z napięciami fizycznymi i psychicznymi. Dajemy Ci proste recepty na zwiększenie komfortu życia. Sprawdzone przez nas i naszych klientów w gabinecie fizjoterapeutycznym i w studio jogi.
1. Pozbądź się stresu z górnej części ciała
2. Rozluźnij przeponę
3. Pozbądź się stresu z bioder
4. 15 minutowy reset
5. Balansowanie Meridianów.
MODUŁ IV – Spokojny sen
1. Yin Joga uwalniająca z napięć
2. Yin Joga na spokojny sen
3. Jak wyciszyć ciało po dniu
4. Skanowanie ciała
5. Relaksacja prowadzona MP3.
Zobacz, jak wygląda kurs od środka
O nauczycielkach
Olga Kuriata
Nauczycielka jogi E-RYT 500 i pilates z 18 letnim doświadczeniem. Specjalizuje się w stylach Vinyasa, Yin i Flow. Autorka dwóch podręczników do sekwencjonowania praktyki jogi.
Właścicielka szkoły dla instruktorów Olala Yoga & Pilates. Od 2019 roku organizuje kursy nauczycielskie I stopnia RYT 200 a od 2021 roku II stopnia RYT 300, z ramienia międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. Do chwili obecnej kursy nauczycielskie ukończyło 180 uczniów. Oprócz kursów stacjonarnych Olga prowadzi szkołę online. Z oferty kursów skorzystało już ponad 600 miłośników jogi.
Ada Suska
Jestem fizjoterapeutą, trenerem, nauczycielem jogi. Mam ponad 20-letnie doświadczenie pracy w gabinecie. Dodatkowo od 16 lat pracuję jako trener personalny i nauczyciel jogi.
Lubię łączyć wiedzę i przenosić ją na oba obszary mojej działalności. Uważam, że jako terapeuci, musimy dawać narzędzia, które zostaną z pacjentem i będą aktywnie wykorzystywane w przypadku bólu lub blokady ruchowej. Techniki uwalniania stresu i bólu z tkanek nie mogą być tajemnicą, wszyscy powinniśmy je znać.
W czasie wielu lat pracy i współpracy z pacjentami przetestowaliśmy wiele różnych technik autoterapii. Dzięki temu wiem, że są skuteczne. Chcę przekazać te tricki, dzięki którym każdy może sobie pomóc w przypadku uciążliwych dolegliwości. Nie są one ani trudne, ani wyczerpujące fizycznie. Moją misją jest przekazywanie tego w formie prostej recepty.
