Na kursie dowiesz się jak używać hamaka w praktyce jogi, bez wchodzenia w pozycje akrobatyczne. W jaki sposób stopniować trudność pozycji, pracując na ziemi i w powietrzu. Pokażemy Ci sposoby pracy z hamakiem na różnych wysokościach co przydaje się jako urozmaicenie zajęć, zarówno w zwiększeniu jak i zmniejszeniu intensywności asan. Przerobimy asany stojące, siedzące, leżące, skłony, skręty i pozycje odwrócone w różnych wariantach. Nauczysz się budować płynne sekwencje, tak aby zajęcia były bezpieczne dla uczniów. Na tym kursie poznasz technikę, metodykę i sposób układania sekwencji. Podzielimy się 10 letnim doświadczeniem w pracy z hamakiem.

Większość osób przychodzących na zajęcia, niezbyt lubi bujanie w hamaku, co absolutnie nie oznacza dyskwalifikacji tych zajęć. Można poprowadzić zajęcia w taki sposób, aby każdy z uczestników był usatysfakcjonowany.

Dla kogo?

Szkolenie przeznaczone jest dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć uczyć jogi na chustach.

Temat Kursu:

JOGA W CHUSTACH

Kurs podzielony jest na IV bloki. Szczegółowy program poniżej. Otrzymasz certyfikat YACEP uczestnictwa w szkoleniu.

Gdzie i kiedy?

27-28.05.2022, Kołobrzeg, Hotel Ikar Plaza. Kurs jest imprezą towarzyszącą Olala Camp 2022.

Z kim jest kurs?

Olga Kuriata i Ada Suska są dyplomowanymi nauczycielkami Yoga Alliance ERYT 500.

Regulamin kursu:

Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie pełnej opłaty przed rozpoczęciem kursu.
W razie rezygnacji z uczestnictwa nie dokonujemy zwrotu opłaconego wcześniej kursu.
W razie nieobecności na kursie nie można wykorzystać opłaconej kwoty w ramach innych kursów/zajęć organizowanych w Olala School.

Szczegółowy program:

6 godzin techniki i metodyki.

4 godziny klas aerial do wyboru według grafiku Olala Camp


27.05.2022 – piątek

14:00 – 15:30 – Sala Powietrze – Olga Kuriata
Podczas tej części kursu nauczysz się prowadzić zajęcia budując sekwencje od
najłatwiejszy do najtrudniejszych wersji asan, dzięki temu będziesz mogła tę samą
lekcję zaproponować początkującym jak i zaawansowanym, tak żeby każdy mógł
poczuć wyzwanie.

19:00 – 20:30 – Sala Powietrze – Ada Suska
W trakcie drugiej części kursu Ada przerobi technikę asan z grupy stojące, siedzące,
skręty, leżące i skłony.


28.05.2022 – sobota

15:30 – 16:30 – Sala Powietrze – Olga Kuriata
W trzeciej części kursu Olga skupi się na asanach, które budują siłę. Poznasz ćwiczenia
wzmacniające core a także obręcz barkową.

16:30 – 18:30 – Sala Powietrze – Ada Suska
Ostatnia część będzie poświęcona budowie lekcji z uwzględnieniem pozycji
odwróconych. Dowiesz się jak bezpiecznie można wprowadzić uczniów w pozycje
odwrócone.

Na koniec tego modułu poznasz również metodykę i technikę, dzięki której
poprowadzisz relaksację prowadzoną w chustach a także yin jogę.