Kurs Joga Terapeutyczna

Opis kursu

Nauczycielki Ada Suska i gościnnie Olga Kuriata

14 godzinny kurs składa się z 10 godzin zapisu Zoom oraz 12 klas nagranych.

Intensywny kurs jogi terapeutycznej

Kurs skierowany do nauczycieli jogi , instruktorów oraz trenerów personalnych. Dostaniesz gotowe zajęcia dla osób z problemami zdrowotnymi. Nasza praca nie kończy się na sali, jeśli klienci wracają do nas i skarżą się wciąż na te same dolegliwości, to powinniśmy ich uświadamiać i zachęcać do stosowania różnych autoterapii. Im więcej wiedzy przekazujesz tym chętniej i częściej ludzie przychodzą na twoje zajęcia. Nasze zaangażowanie w zdrowie klienta, musi iść w parze ze współpracą z jego strony. Szczególnie w dzisiejszych czasach , kiedy dostęp do leczenia jest utrudniony, ludzie zaczynają zwracać większą uwagę na profilaktykę . Nasza rola w tym zakresie jest ogromna. Przez jogę terapeutyczną rozumiemy zajęcia dla osób , które poprzez ograniczenia nie są w stanie uczestniczyć w zajęciach dla osób zdrowych i wymagają dodatkowej uwagi i zrozumienia warunków ciała.

Zapis Zoom poprowadzony przez Adę Suskę:

Blok 1 –  Zwyrodnienia stawu biodrowego

Jak pracować z osobą która ma stwierdzone zaawansowane zwyrodnienia stawów biodrowych. Sprawność stawów biodrowych jest w dużej mierze uzależniona od stylu życia. Zarówno zbyt mało, jak i zbyt dużo obciążającego ruchu, może doprowadzić do zniszczenia chrząstki stawowej w obrębie tego kluczowego dla przemieszczania się stawu.

Profilaktyka stawu biodrowego polega na zrozumieniu wszystkich zakresów ruchowych, oraz na mądrym i zrównoważonym treningu. Praca na strefach odruchowych , kiedy nie mamy możliwości pełnego zakresu ruchowego w danym stawie, często niedoceniana , jest jedna z możliwości, które możemy włączyć w zajęcia. Uświadomienie klienta jak nawyki dnia codziennego, a nawet ułożenie kończyn w czasie snu wpływają na przeciążenie statyczne tego obszaru i wprowadzenie siadów korygujących, przedłuża żywotność stawu, oraz znacznie poprawia komfort nawet w zaawansowanym stadium zwyrodnienia. A przywrócenie równowagi mięśniowej w tym obszarze znacznie przyspiesza powrót do sprawności po wszczepieniu endoprotezy . Poruszymy również rolę sfery psychiczno-duchowej , jako psychogennej przyczyny zwyrodnienia stawu biodrowego.

Blok 2 –  Przeciążenia kręgosłupa

Jak pracować z zespołami przeciążenia lędźwiowego odcinka kręgosłupa, które jest najczęstszą przyczyną trafiania osób na zajęcia jogi. Dowiesz się jak w szybki sposób zweryfikować stan fizyczny danej osoby , ocenić w którym kierunku prowadzić zajęcia , aby w sposób zauważalny przywrócić komfort w ciele. Dostaniesz gotowe sposoby autoterapii do kontynuacji pracy przez klienta w domu.

Jak pracować z klientem który ma zniesione naturalne krzywizny kręgosłupa, niezależnie od przyczyny, czy to uraz, operacja ortopedyczna ( założenie blokady w postaci klamr na trzony kręgosłupa) , czy zwyrodnienie kręgosłupa. Zaufanie klienta, że rozumiemy jego ograniczenia, są kluczowe dla uzyskania poprawy. Sfera psychiczna jest tak samo ważna jak fizyczna. Osoby żyjące w przewlekłym bólu lub dyskomforcie, mają przeciążony układ nerwowy, więc praca nad przywróceniem równowagi w tym układzie, będzie pomocna dla uzyskania trwałego efektu terapeutycznego.

Blok 3 –  Bezsenność i stres

W dzisiejszych czasach to bardzo prawdziwa zmora. Nadmiar bodźców, którymi jesteśmy bombardowani w pracy i poza nią, stres codzienności- powodują że często pomimo zmęczenia nie możemy zasnąć. Na kursie dowiesz się jak w jaki sposób sprowadzić energię do wyciszenia. Dowiesz się dlaczego warto mieć przy łóżku zeszyt , szczególnie kiedy Twoja praca wymaga kreatywnego myślenia. Nauczysz się metody szybkiego zasypiania – po odpowiednim treningu może pomóc w zaśnięciu w ciągu 2 minut, niezależnie czy leżysz w łóżku , czy siedzisz w pociągu. Omówię również działanie Jogi Nidry czyli techniki świadomego snu, którą można stosować w ciągu dnia, aby odzyskać siły.

Blok 4 –  Koncepcja Pięciu Żywiołów

Koncepcja Pięciu Żywiołów . Dowiesz się jak według medycyny chińskiej pracować z ciałem w ciągu całego roku. Medycyna chińska jako metoda holistyczna, traktuje człowieka jako całość fizyczną, emocjonalną i duchową. W zależności od pory roku poszczególne meridiany przypisane do Żywiołów różnią się swoją aktywnością. Dla zachowania równowagi człowieka na wszystkich poziomach warto rozumieć te zależności, ponieważ deficyty w meridianchpowodują spadek Qi – energii, co może doprowadzić nie tylko do kontuzji, ale też do choroby i rozchwiania emocjonalnego.

Blok 5 – Mapa punktów neurolimfatycznych, naczyniowych i mięśniowych

Poznasz mapę punktów neurolimfatycznych naczyniowych i mięśniowych, dzięki którym możemy samodzielnie skontrolować stan meridianów. Dowiesz się w jaki sposób pracować nad przywróceniem równowagi energetycznej . Wykorzystasz to zarówno do pracy z grupą, jak i możesz zalecić w formie autoterapii dla klienta. Poza manualnymi sposobami pracy , otrzymasz sekwencje jogi do na poszczególne Żywioły.

Praktyki jogi:

1. Reset ciała – Ada Suska
2. Przywróć równowagę mięśniową – Olga Kuriata
3. Pozbądź się stresu z bioder – Ada Suska
4. Pozbądź się stresu kumulowanego w górnej części ciała – Ada Suska
5. Terapia punktów spustowych – Olga Kuriata
6. Rozluźnij i rozciągnij – Olga Kuriata
7. Jak wyciszyć ciało po dniu – Ada Suska
8. Yin Joga uwalniająca z napięć – Olga Kuriata
9. Rozluźnij przeponę- Ada Suska
10. Bezsenność – Olga Kuriata
11. Balansowanie Meridianów – Olga Kuriata
12. Triki na obudzenie ciała – Ada Suska

Kurs jest certyfikowany dyplomem Olala Yoga&Pilates School. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po zakończeniu części na żywo, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.

Zobacz, jak kurs wygląda od środka

O nauczycielkach

Q&A