Opis kursu
Nauczycielki Ada Suska i gościnnie Olga Kuriata
14 godzinny kurs składa się z 10 godzin zapisu Zoom oraz 12 klas nagranych.
Intensywny kurs jogi terapeutycznej
Kurs skierowany do nauczycieli jogi , instruktorów oraz trenerów personalnych. Dostaniesz gotowe zajęcia dla osób z problemami zdrowotnymi. Nasza praca nie kończy się na sali, jeśli klienci wracają do nas i skarżą się wciąż na te same dolegliwości, to powinniśmy ich uświadamiać i zachęcać do stosowania różnych autoterapii. Im więcej wiedzy przekazujesz tym chętniej i częściej ludzie przychodzą na twoje zajęcia. Nasze zaangażowanie w zdrowie klienta, musi iść w parze ze współpracą z jego strony. Szczególnie w dzisiejszych czasach , kiedy dostęp do leczenia jest utrudniony, ludzie zaczynają zwracać większą uwagę na profilaktykę . Nasza rola w tym zakresie jest ogromna. Przez jogę terapeutyczną rozumiemy zajęcia dla osób , które poprzez ograniczenia nie są w stanie uczestniczyć w zajęciach dla osób zdrowych i wymagają dodatkowej uwagi i zrozumienia warunków ciała.
Zapis Zoom poprowadzony przez Adę Suskę:
Blok 1 – Zwyrodnienia stawu biodrowego
Jak pracować z osobą która ma stwierdzone zaawansowane zwyrodnienia stawów biodrowych. Sprawność stawów biodrowych jest w dużej mierze uzależniona od stylu życia. Zarówno zbyt mało, jak i zbyt dużo obciążającego ruchu, może doprowadzić do zniszczenia chrząstki stawowej w obrębie tego kluczowego dla przemieszczania się stawu.
Profilaktyka stawu biodrowego polega na zrozumieniu wszystkich zakresów ruchowych, oraz na mądrym i zrównoważonym treningu. Praca na strefach odruchowych , kiedy nie mamy możliwości pełnego zakresu ruchowego w danym stawie, często niedoceniana , jest jedna z możliwości, które możemy włączyć w zajęcia. Uświadomienie klienta jak nawyki dnia codziennego, a nawet ułożenie kończyn w czasie snu wpływają na przeciążenie statyczne tego obszaru i wprowadzenie siadów korygujących, przedłuża żywotność stawu, oraz znacznie poprawia komfort nawet w zaawansowanym stadium zwyrodnienia. A przywrócenie równowagi mięśniowej w tym obszarze znacznie przyspiesza powrót do sprawności po wszczepieniu endoprotezy . Poruszymy również rolę sfery psychiczno-duchowej , jako psychogennej przyczyny zwyrodnienia stawu biodrowego.
Blok 2 – Przeciążenia kręgosłupa
Jak pracować z zespołami przeciążenia lędźwiowego odcinka kręgosłupa, które jest najczęstszą przyczyną trafiania osób na zajęcia jogi. Dowiesz się jak w szybki sposób zweryfikować stan fizyczny danej osoby , ocenić w którym kierunku prowadzić zajęcia , aby w sposób zauważalny przywrócić komfort w ciele. Dostaniesz gotowe sposoby autoterapii do kontynuacji pracy przez klienta w domu.
Jak pracować z klientem który ma zniesione naturalne krzywizny kręgosłupa, niezależnie od przyczyny, czy to uraz, operacja ortopedyczna ( założenie blokady w postaci klamr na trzony kręgosłupa) , czy zwyrodnienie kręgosłupa. Zaufanie klienta, że rozumiemy jego ograniczenia, są kluczowe dla uzyskania poprawy. Sfera psychiczna jest tak samo ważna jak fizyczna. Osoby żyjące w przewlekłym bólu lub dyskomforcie, mają przeciążony układ nerwowy, więc praca nad przywróceniem równowagi w tym układzie, będzie pomocna dla uzyskania trwałego efektu terapeutycznego.
Blok 3 – Bezsenność i stres
W dzisiejszych czasach to bardzo prawdziwa zmora. Nadmiar bodźców, którymi jesteśmy bombardowani w pracy i poza nią, stres codzienności- powodują że często pomimo zmęczenia nie możemy zasnąć. Na kursie dowiesz się jak w jaki sposób sprowadzić energię do wyciszenia. Dowiesz się dlaczego warto mieć przy łóżku zeszyt , szczególnie kiedy Twoja praca wymaga kreatywnego myślenia. Nauczysz się metody szybkiego zasypiania – po odpowiednim treningu może pomóc w zaśnięciu w ciągu 2 minut, niezależnie czy leżysz w łóżku , czy siedzisz w pociągu. Omówię również działanie Jogi Nidry czyli techniki świadomego snu, którą można stosować w ciągu dnia, aby odzyskać siły.
Blok 4 – Koncepcja Pięciu Żywiołów
Koncepcja Pięciu Żywiołów . Dowiesz się jak według medycyny chińskiej pracować z ciałem w ciągu całego roku. Medycyna chińska jako metoda holistyczna, traktuje człowieka jako całość fizyczną, emocjonalną i duchową. W zależności od pory roku poszczególne meridiany przypisane do Żywiołów różnią się swoją aktywnością. Dla zachowania równowagi człowieka na wszystkich poziomach warto rozumieć te zależności, ponieważ deficyty w meridianchpowodują spadek Qi – energii, co może doprowadzić nie tylko do kontuzji, ale też do choroby i rozchwiania emocjonalnego.
Blok 5 – Mapa punktów neurolimfatycznych, naczyniowych i mięśniowych
Poznasz mapę punktów neurolimfatycznych naczyniowych i mięśniowych, dzięki którym możemy samodzielnie skontrolować stan meridianów. Dowiesz się w jaki sposób pracować nad przywróceniem równowagi energetycznej . Wykorzystasz to zarówno do pracy z grupą, jak i możesz zalecić w formie autoterapii dla klienta. Poza manualnymi sposobami pracy , otrzymasz sekwencje jogi do na poszczególne Żywioły.
Praktyki jogi:
- Reset ciała – Ada Suska
- Przywróć równowagę mięśniową – Olga Kuriata
- Pozbądź się stresu z bioder – Ada Suska
- Pozbądź się stresu kumulowanego w górnej części ciała – Ada Suska
- Terapia punktów spustowych – Olga Kuriata
- Rozluźnij i rozciągnij – Olga Kuriata
- Jak wyciszyć ciało po dniu – Ada Suska
- Yin Joga uwalniająca z napięć – Olga Kuriata
- Rozluźnij przeponę- Ada Suska
- Bezsenność – Olga Kuriata
- Balansowanie Meridianów – Olga Kuriata
- Triki na obudzenie ciała – Ada Suska
Kurs jest certyfikowany dyplomem Olala Yoga&Pilates School. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po zakończeniu części na żywo, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.
Zobacz, jak kurs wygląda od środka
O nauczycielkach
Ada Suska
Fizjoterapeutka, nauczycielka jogi E-RYT 500, YACEP, kinezjolożka
Ponad 25 lat zajmuję się pracą z ciałem w gabinecie fizjoterapii oraz na macie. Szczególnie interesuję się wpływem emocji na ciało fizyczne. W 2007 roku zostałam instruktorem fitness i trenerem personalnym. Od tego czasu regularnie prowadziłam zajęcia z osobami po udarach mózgu, chorobą Parkinsona, osobami z problemami emocjonalnymi. W 2013 roku zostałam instruktorem Aerial Jogi. W 2015 roku ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga Ryt 200. A w 2017 Ashtanga Yoga Ryt 300. Od kilku lat prowadzę szkolenia dla nauczycieli jogi z anatomii oraz praktyki Ashtangi w całej Polsce. W pracy gabinetowej stosuję metody Kinezjologia Neuronenergetyczna wg Hugo Tobara, oraz Touch for Health i SIPS.
Olga Kuriata
Prekursorka Vinyasy Jogi w Polsce, która jako pierwsza wprowadziła przedmiot Sekwencjonowania Praktyki Jogi na polskich kursach nauczycielskich.
Pomagam nauczycielom jogi rozwijać ich kariery i biznesy. Moi podopieczni uczą się ode mnie umiejętności dzięki, którym stają się lepszymi nauczycielami. Umieją lepiej zadbać o potrzeby uczniów, dzięki temu zwiększają ilość uczniów i ich biznesy jogowe rosną, generując większe zyski.
Jestem nauczycielką jogi E-RYT 500 i pilates z 20 letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w stylach Vinyasa, Yin i Flow. Jestem autorką dwóch podręczników do sekwencjonowania praktyki jogi. Od 7 lat właścicielką studia jogi.
Stworzyłam szkołę dla instruktorów Olala Yoga & Pilates. Od 2019 roku organizuję kursy nauczycielskie I stopnia RYT 200 a od 2021 roku II stopnia RYT 300 i YACEP, z ramienia międzynarodowej organizacji Yoga Alliance. Oprócz kursów stacjonarnych prowadzę szkołę online. Z oferty kursów skorzystało już ponad 2500 miłośników jogi. Ma swoją markę z ubraniami do jogi olalayoga.
Moją misją jest edukacja nauczycieli w zakresie poszerzania swoich kompetencji i budowania stabilnych biznesów, tak żeby mogli porzucić pracę na etacie i poświęcić się tylko pasji nauczania jogi.