Opis kursu
To kurs skierowany do wszystkich osób, które potrzebują pomocy w przełożeniu teorii na praktykę. Dowiesz się jak pracować z konkretną wadą postawy. Jakie zaproponować ćwiczenia i modyfikacje asan, aby praktyka jogi była bezpieczna i przyniosła korzyści. Podczas tego kursu otrzymasz gotowe rozwiązania, dzięki którym poczujesz się pewnie w zawodzie nauczyciela jogi.
Program kursu:
Moduł I
Dowiesz się jak ustawienie miednicy ma wpływ na praktykę. Nauczysz się korygować postawę uczniów. Zaczniesz zauważać jakie mają problemy i będziesz umieć im pomóc.
PROGRAM:
- Budowa anatomiczna miednicy, struktury kostne, stawy, więzadła. Indywidualne różnice w budowie i konsekwencje z nich wynikające.
- Wpływ kości krzyżowej na ustawienie miednicy i kręgosłupa. Mięśnie dna miednicy.
- Mięsień lędźwiowo-biodrowy jedna z najważniejszych struktur ciała.
- Stawy biodrowe – dlaczego sprawiają tyle problemów?
- Konsekwencje zaburzeń stawów i więzadeł krzyżowo-biodrowych dla całego organizmu.
- W jaki sposób poprowadzić zajęcia, aby asany były terapeutyczne dla stawów krzyżowo-biodrowych oraz bioder.
Moduł II
- Mięśnie fazowe i toniczne, synergiści – antagoniści bez zrozumienia ich wzajemnych zależności, trudno skutecznie pracować z ciałem.
- Jak pracować z przodopochyleniem miednicy?
- Nerw Błędny
- Ciąża a ustawienie miednicy. Rozumienie ciała w trakcie i po ciąży- jak mądrze i skutecznie przywracać równowagę.
- Jak pracować z tyłopochyleniem miednicy.
- Ramiona, barki, nadgarstki – dlaczego bolą i utrudniają życie?
Kurs jest zapisem zoom. Kurs wykupujesz z dostępem na zawsze.
Kurs jest certyfikowany międzynarodowym dyplomem YACEP.
Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.
Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać godziny jako kontynuacja nauki.
Jeśli nie posiadasz, nic nie szkodzi dyplom jest ważnym dokumentem potwierdzającym ukończenie przez Ciebie kursu.
O nauczycielce
Ada Suska
Jestem fizjoterapeutą, trenerem, nauczycielem jogi. Mam ponad 20-letnie doświadczenie pracy w gabinecie. Dodatkowo od 16 lat pracuję jako trener personalny i nauczyciel jogi.
Lubię łączyć wiedzę i przenosić ją na oba obszary mojej działalności. Uważam, że jako terapeuci, musimy dawać narzędzia, które zostaną z pacjentem i będą aktywnie wykorzystywane w przypadku bólu lub blokady ruchowej. Techniki uwalniania stresu i bólu z tkanek nie mogą być tajemnicą, wszyscy powinniśmy je znać.
W czasie wielu lat pracy i współpracy z pacjentami przetestowaliśmy wiele różnych technik autoterapii. Dzięki temu wiem, że są skuteczne. Chcę przekazać te tricki, dzięki którym każdy może sobie pomóc w przypadku uciążliwych dolegliwości. Nie są one ani trudne, ani wyczerpujące fizycznie. Moją misją jest przekazywanie tego w formie prostej recepty.
