To kurs skierowany do wszystkich osób, które potrzebują pomocy w przełożeniu teorii na praktykę. Dowiesz się jak pracować z konkretną wadą postawy. Jakie zaproponować ćwiczenia i modyfikacje asan, aby praktyka jogi była bezpieczna i przyniosła korzyści. Podczas tego kursu otrzymasz gotowe rozwiązania, dzięki którym poczujesz się pewnie w zawodzie nauczyciela jogi.

Moduł I

Dowiesz się jak ustawienie miednicy ma wpływ na praktykę. Nauczysz się korygować postawę uczniów. Zaczniesz zauważać jakie mają problemy i będziesz umieć im pomóc.

PROGRAM:

  1. Budowa anatomiczna miednicy, struktury kostne, stawy, więzadła. Indywidualne różnice w budowie i konsekwencje z nich wynikające. 
  2. Wpływ kości krzyżowej na ustawienie miednicy i kręgosłupa. Mięśnie dna miednicy.
  3. Mięsień lędźwiowo-biodrowy jedna z najważniejszych struktur ciała.
  4. Stawy biodrowe – dlaczego sprawiają tyle problemów?
  5. Konsekwencje zaburzeń stawów i więzadeł krzyżowo-biodrowych dla całego organizmu.
  6. W jaki sposób poprowadzić zajęcia, aby asany były terapeutyczne dla stawów krzyżowo-biodrowych oraz bioder.

Moduł II

  1. Mięśnie fazowe i toniczne, synergiści – antagoniści  bez zrozumienia ich wzajemnych zależności, trudno skutecznie pracować z ciałem. 
  2. Jak pracować z przodopochyleniem miednicy? 
  3. Nerw Błędny
  4. Ciąża a ustawienie miednicy. Rozumienie ciała w trakcie i po ciąży- jak mądrze i skutecznie przywracać równowagę. 
  5. Jak pracować z tyłopochyleniem miednicy.
  6. Ramiona, barki, nadgarstki – dlaczego bolą i utrudniają życie?

Kurs jest certyfikowany dyplomem międzynarodowym YACEP. Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, po przerobieniu materiału na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila. Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać 24 godzin jako kontynuacja nauki. 

Kurs wykupujesz z dostępem na zawsze.

  • Rodzaj kursu: Zapis Zoom
  • Certyfikat: Międzynarodowy YACEP
  • Nauczyciel: Ada Suska
  • Czas: 24 godziny edukacji