Opis kursu

Nauczycielka Iza Kaczmarek 8h

Joga Nidra – głęboki sen Jogina – sztuka relaksacji

W czasach napięcia, pośpieszności, wewnętrznych i zewnętrznych konfliktów potrzeba głębokiej relaksacji jest jedną z najbardziej naturalnych potrzeb człowieka.

„Poznaj samego siebie” hasło głoszone przez wielkich myślicieli (Platon, Budda, Sokrates), to początek poszukiwań wewnętrznej ciszy i pasywnej uważności, jaką odnajdujemy w doświadczeniu jogi Nidry. Relaksacja podczas której całą uwagę z zewnątrz kierujemy  do wewnątrz. Ze stanu rozproszenia energii mentalnej do stanu uważności i pełnej obecności. Nieoceniona dla zdrowia psychicznego i fizycznej regeneracji.

Głeboki sen Jogina – Świadome Śnienie pomaga puścić napięcie głębszych poziomów podświadomości. Wprowadza spokój i wewnętrzną równowagę naszego  umysłu,  przynosi  ciału rozluźnienie.

Joga Nidra  jest techniką medytacyjno – relaksacyjną. Jest wewnętrzną podróżą, polegająca na utrzymaniu całkowitej pasywności na obserwacji i doświadczaniu tego co się pojawia, by w konsekwencji zaprowadzić nas do wyciszenia i pełniejszego poznania siebie. 

Szczegółowy program:

Część teoretyczna

  1. Pratyahara – piąty stopień jogi klasycznej
  2. Psychologia Jogi Nidry
  3. Przestrzeń świadomości

Częśc praktyczna

  1. Praktyki przygotowacze do jogi Nidry
  2. 12 elementów jogi Nidry
  3. Praktyka Jogi Nidry dla początkujących
  4. Rozszerzona praktyka Jogi Nidry
  5. Wskazówki dla pracy indywidualnej

Materiały w kursie to zapis zoom. Otrzymujesz dostęp na zawsze.

Kurs jest certyfikowany międzynarodowym dyplomem YACEP.

Jeżeli będziesz chciała otrzymać certyfikat uczestnictwa w kursie, na platformie będzie czekał na Ciebie quiz. Po otrzymaniu 80% poprawnych odpowiedzi, otrzymasz certyfikat na maila.

Jeżeli masz założone konto na Yoga Alliance, możesz potwierdzić dyplom i dodać godziny jako kontynuacja nauki.

Jeśli nie posiadasz, nic nie szkodzi dyplom jest ważnym dokumentem potwierdzającym ukończenie przez Ciebie kursu.

O nauczycielce

Iza Kaczmarek

Z pasji do jogi i radości do dzielenia się nią, zostałam dyplomowanym nauczycielem jogi.

Ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 200 i Multi Style RYT 300 Yoga Alliance, kursy nauczycielskie Aerial Jogi, Yin Jogi oraz Jogi Nidry. Ukończyłam studia podyplomowe na AWF Wrocław na kierunku „Psychosomatyczne Aspekty Jogi”. 

Praktykuję od lat z wewnętrznej potrzeby, joga jest dla mnie sposobem życia. To niesamowicie fascynująca, niekończąca się podróż, niepowtarzalna dla każdego z Nas. 

Uwielbiam dynamiczne formy jogi, ale lubię też zatrzymać się w miejscu i doświadczać Yin Yogi, dla zachowania równowagi fizycznej i emocjonalnej ale również dla zaakceptowania siebie takiej, jaką jestem, ze wszystkimi wadami i zaletami, możliwościami i ograniczeniami.

 A oprócz jogi? Kocham góry, wędrówki nieznanymi ścieżkami, wiatr w żaglach i rowerowe wycieczki w nieznane, a zimą – narciarstwo biegowe bo ”…kiedy nie można dodać dni do swojego życia, trzeba dodać życia swoim dniom”.

 A gdy szukasz przestrzeni dla umysłu, gdy szukasz przestrzeni dla ciała, gdy szukasz przestrzeni dla siebie, zapraszam na matę do studia jogi, do studia jogi PRZESTRZEŃ bo właśnie tam z radością dziele się nią. 

Q&A

Nie, choć warto na co dzień być związanym z ruchem. Program jest tak ułożony, żeby instruktorzy jogi i pilates mogli uzupełnić swoją wiedzę o nowe zagadnienia. Jest  to kurs doszkalający. Jeżeli nie jesteś instruktorem, ale praktykujesz jogę systematycznie i chcesz pogłębić wiedzę, z pewnością znajdziesz tutaj mnóstwo inspiracji.

Dostęp otrzymasz od razu po opłaceniu zamówienia. Mailem otrzymasz hasło i wszystkie informacje łącznie z zaproszeniem do grupy na Facebooku. 

Jeżeli wybierzesz opcję tradycyjny przelew, otrzymasz dostęp po zaksięgowaniu płatności.

Jeżeli nie możesz znaleźć maila, poszukaj w ofertach i w spamie. W razie problemów napisz do nas na olga@olalayogapilates.pl

Wykupujesz kurs z opcją dostępu na zawsze.

Tak oczywiście. W trakcie zakupu zaznacz to w odpowiednim okienku i wpisz wszystkie informacje jakie mają się znaleźć na fakturze.

Nie, nie ma takiej możliwości. Jest to usługa elektroniczna i zgodnie z regulaminem §5 pkt. 3 nie przysługuje Ci prawo zwrotu.