Nauczycielka Diana Mazurczak

23.11 – Droga do Pincha Mayurasana – praktyka pełna narzędzi do samodzielnego wykorzystania w praktyce własnej do stania na przedramionach. Wzmocnimy i otworzymy ciało, a przede wszystkim przygotujemy głowę, dzięki czemu odkryjemy że pincha wcale nie jest taka straszna.

30.11 – W kierunku poprzecznym – Titibasana – podczas tej praktyki nie tylko będziemy balansować na rękach, ale również rozpracujemy przednią i tylną taśmę nóg, by przygotować je do pozycji świetlika.

Zoom 23.11.2024

Zoom 30.11.2024