Kinezjoyoga – Świadome skręty
Praktyka podczas, której nauczysz się wykonywać świadomie skręty, które wpłyną na przyspieszenie trawienia. Nauczycielka Ada suska. Czas 60 minut.
Meridian Żołądka i Śledziony
Podczas tej praktyki w stylu Vinyasa Joga popracujesz nad meridianami Żołądka i Śledziony. Nauczycielka Olga Kuriata. Czas 19 minut.
Detoks dla ciała i umysłu
Praktyka oczyszczająca ciało i umysł. Sprawdzi się na dzień kiedy będziesz potrzebować porządnego wysiłku fizycznego by poczuć wyciszenie układu nerwowego. Nauczycielka Olga Kuriata. Czas 25 minut.
Czakra Splotu Słonecznego
Sekwencja dynamiczna wzniecająca wewnętrzny ogień. Wzmocnisz core i popracujesz nad skrętami, które równoważą tę Czakrę. Przygotujesz się do bocznej deski w wariacji z Garudasana. Nauczycielka Olga Kuriata. Czas 15 minut.
Meridian Serca i Jelita Cienkiego
Praktyka w stylu Vinyasa Joga połączona z Tradycyjną Medycyną Chińską dla Meridianów Serca i Jelita Cienkiego. Nauczycielka Olga Kuriata. Czas 20 minut.
Układ pokarmowy a czakry
Sekwencja skoncentrowana na układzie pokarmowym i czakrach połączonych z układem trawiennym. Nauczycielka Olga Kuriata. Czas 15 minut.
Kinezjoyoga – Zadowolenie
Zadowolenie to Emocja Żołądka. Podczas tej praktyki razem z nauczycielką Adą Suską przepracujesz emocje zadomowione w meridianie Żołądka. Czas 60 minut
Kienzjoyoga – Przyswajanie
Świadoma praca z meridianami odpowiedzialnymi za wchłanianie i przyswajanie. Dodamy do praktyki jogi elementy automasaży. Nauczycielka Ada Suska. Czas 60 minut.
Kinezjoyoga – Odpuszczanie
Praktyka skupiona na meridianie Jelita Grubego. Nauczycielka Ada Suska. Czas 60 minut.
Dosza Pitta
Praktyka dla doszy pitta. Podczas praktyki będziemy rozpraszać wewnętrzny ogień w środkowej części ciała. Popracujemy nad skrętami i wygieciami. Nauczycielka Olga Kuriata. Czas 19 minut.
Taśma Spiralna
Praktyka jogi dla taśmy powięziowej spiralnej, dzięki której popracujesz nad skrętami i poprawisz mobilność taśmy spiralnej. Nauczycielka Olga Kuriata czas 37 minut.
Meridian Płuc i Jelita Grubego
Praktyka jogi w stylu vinyasa podczas, której popracujesz nad elementem Metalu w swoim ciele. Poznasz punkty acu dla meridianów Płuc i Jelita Grubego. Nauczycielka Olga Kuriata. Czas 21 minut.