Skip to Main Content
  • Szczegóły konta
  • Twój koszyk - 0,00 zł
Olala Yoga&Pilates
  • HomeStrona główna
  • O nasInfo i kontakt
  • SklepStrona główna sklepu
    • Nowości
    • Kursy
    • Ubrania
    • Podręczniki
  • SchoolSzkoła online dla instruktorów
  • KursyOlala i Yoga Alliance
  • Kalendarz wydarzeń
  • PublikacjeArtykuły, podcasty, video
  • HomeStrona główna
  • O nasInfo i kontakt
  • SklepStrona główna sklepu
    • Nowości
    • Kursy
    • Ubrania
    • Podręczniki
  • SchoolSzkoła online dla instruktorów
  • KursyOlala i Yoga Alliance
  • Kalendarz wydarzeń
  • PublikacjeArtykuły, podcasty, video

Logout

WAŻNE LINKI

Polityka prywatności

Regulamin sklepu

SOCIAL MEDIA
  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube
  • Mail

This message is only visible to admins.
Problem displaying Facebook posts.
Click to show error
Error: Server configuration issue

INSTAGRAM
Jak włączyć poprzeczny brzucha w ćwiczeniach n Jak włączyć poprzeczny brzucha w ćwiczeniach na mięśnie brzucha gdzie ręce są za głową? Napieraj delikatnie głową na dłonie. Niezbyt intensywnie tak na 30% Żeby nie napięła się szyja, obręcz barkowa i ramiona. Utrzymaj to stałe napięcie przez cały czas. Jeżeli chcesz ze mną przećwiczyć zapraszam Cię na moją nową lekcję na YouTube. Dziś wzmocnimy core😀 Link do lekcji w relacji i w bio. #jogawdomu #ćwiczenia #ćwiczymy #cwiczenianabrzuch #pilateswdomu #pilatespolska
Drishti to punkt skupienia uwagi podczas praktyki Drishti to punkt skupienia uwagi podczas praktyki jogi ale możesz to rozszerzyć ogólnie na życie. To czemu i jak poświęcasz uwagę, ma znaczenie. Zawsze będzie efekt! Pożądany lub niepożądany. Pozytywny lub negatywny. Korzystny lub niekorzystny. To ty decydujesz jaki. Zanim przekierujesz myśli na jakiś punkt skupienia uwagi, zastanów się czy warto tam kierować energię. 🧐😉
Czy znasz nasze kursy online? Oprócz platformy su Czy znasz nasze kursy online? Oprócz platformy subskrypcyjnej razem z @ada_suska stworzyłyśmy dla Was kursy online. Różnica między subskrypcją a tymi kursami jest taka, że tu otrzymujesz dostęp na zawsze i wykupujesz jeden konkretny kurs. Mamy coś dla początkujących czyli Recepty Olala, gdzie dzielimy się sposobami na radzenie sobie ze stresem, bezsennością i siedzącym trybem życia. Mamy też kursy online dla instruktorów po których możesz zdać test i otrzymać certyfikat. Przesuń w lewo żeby zobaczyć ofertę naszych kursów. A jak chcesz dowiedzieć się więcej wejdź na naszą stronę i przeczytaj pełny opis link w relacji i w bio #kursjogionline #kursjogi #warsztatyjogi #jogadlapoczątkujących #jogawdomu #joga #jogapolska #jogaonline
Acu Yoga to połączenie akupresury i jogi. Genial Acu Yoga to połączenie akupresury i jogi. Genialna para dzięki, którym możemy wzmocnić korzyści z praktyki i pracy z ciałem. Co zrobić aby wyciągnąć jak najwięcej ćwiczeń jogi? Modyfikuj asany tak aby dodatkowo stymulować punkty akupunkturowe na ciele. Utrzymaj pozycje przez chwilę i skoncentruj uwagę na oddechu. Praca z Meridianami to część subtelnej anatomii. Korzyść zrównoważenie przepływu energii w ciele. Tej metodzie przypisuje się wiele innych zalet między innymi przy: 👉🏻Bezsenności 👉🏻 Chronicznym zmęczeniu 👉🏻 Przeziębieniu 👉🏻Bólu pleców 👉🏻Stresie #meridiany #joga #punktyakupunkturowe #akupresura #jogapolska #jogawdomu
Jak w szybki sposób doładować swoje baterie i d Jak w szybki sposób doładować swoje baterie i dodać sobie energii? Zdecydowanie przez techniki oddechowe. Jeśli często podczas dnia masz spadek formy a nie masz czasu by choć na chwilę położyć się i odpocząć to polecam Ci te techniki oddechowe. Już kilka rund sprawi, że poczujesz różnicę. Pamiętaj by pomieszczenie było przewietrzone a jeszcze lepiej otwórz okno. Jeśli chcesz poćwiczyć ze mną to zapraszam Cię na mój kanał na YouTube. Podczas nowej praktyki balansującej Dosze Kapha skupimy się na doładowaniu baterii😀 Link do lekcji w bio i w relacji #doszakapha #ajurweda #jogawdomu #jogadlapoczątkujących #jogadlakazdego #joga #jogapolska #jogaonline
Zadaniem nauczyciela jogi jest tak dobranie asan, Zadaniem nauczyciela jogi jest tak dobranie asan, aby praktykujący poczuł korzyści. Prawidłowa sekwencja jogi trafia w potrzebę. A potrzeby są różne. Mogą to być fizyczne: ból pleców, zamknięte biodra, brak elastyczności, siły itp. Mogą być też psychiczne i emocjonalne: niepokój, stres, słaby sen, stagnacja, depresja, lęk itd. Kiedy znamy problem/potrzebę możemy zaproponować sekwencję stworzoną z asan, automasażu, technik oddechowych, mudry wspierających i odpowiadających na te potrzeby. Jeden ze sposobów układania sekwencji daje nam ajurweda. Sekwencję dopasowujemy do konkretnej doszy. Jeśli chciałabyś układać praktykę w ten sposób pamiętaj o ogólnych zasadach. Układamy sekwencję na zasadzie przeciwieństwa a nie wzmacniające już konkretne cechy: 💨Dla Doszy Vaty - wiedząc, że osoby z przewagą tego elementu są w wiecznym ruchu, zrównoważymy ją sekwencją uziemiającą 🔥Dla Doszy Pitta - wiedząc, że osoby z przewagą tego elementu są z natury gorące i niecierpliwe, zrównoważymy je sekwencją wyciszającą 🌳 Dla Doszy Kapha wiedząc, że jest spokojna i powolna pamiętajmy, że równoważymy poprzez dodanie do sekwencji dynamicznego ruchu dodającego energii. Więcej szczegółów znajdziesz dziś w naszym Newsleterze razem z @ada_suska przygotowałyśmy 2 praktyki jogi i wskazówki dla zrównoważenia Kaphy dla wszystkich osób, które potrzebują po zimie więcej energii. Zdążysz się jeszcze zapusac na naszą listę mailingową Newsletter leci o 18:00 link w relacji #joga #ajurwedyjskajoga #jogapolska
Terapeutyczny aspekt jogi zaczyna się dopiero po  Terapeutyczny aspekt jogi zaczyna się dopiero po praktyce. To co i jak praktykujesz ma znaczenie! Joga jest częścią ajurwedy jednego z najstarszych systemów uzdrawiania człowieka. Można wzmocnić działanie terapeutyczne asan, technik oddechowych pracy z energią, jeśli celowo dobierzemy do konkretnych potrzeb. Tym zajmuje się terapeutyczna joga lub jak inni na ten styl mówią ajurwedyjska joga. Jutrzejszy Newsletter będzie właśnie o tym. Opowiemy jak dopasować praktykę jogi do konkretnej doszy. Szczegółowo omówimy Dosze Kapha bo właśnie wiosna jest jej czasem. Dla naszych czytelników Newslettera jutro premiera lekcji właśnie równoważąca Kaphę. Jeśli nie jesteś na naszej liście mailingowej to zapraszam Cię do zapisania się link w relacji, a jutro o 18:00 poleci do Ciebie nasz mail😀 #doszakapha #joga #jogaterapeutyczna
Na tę premierę czekało wiele joginek 😀OMgrod Na tę premierę czekało wiele joginek 😀OMgrodniczki nareszcie pojawiły się w naszym sklepie. Powstało wiele wersji próbnych, zanim udało się stworzyć takie, które by mnie usatysfakcjonowały. A zależało mi by nie krępowały ruchu i żeby były dosłownie nieodczuwalne na ciele. OMgrodniczki dają możliwość noszenia pod spodem tylko stanika sportowego, nie martwiąc się, że wystaje brzuch😉 W sklepie znajdziecie też świeżutką dostawę getrów w różnych wiosennych kolorach ale tego nie muszę już reklamować. Getry to zdecydowanie nasz flagowy produkt❤️ Link do sklepu w bio i w relacji #ubrania #joga #ubranianajogę #getry #jogapolska #OMgrodniczki #Omgrodniczkiolala
Równo 2 lata temu rozpoczął się pełny Lockdow Równo 2 lata temu rozpoczął się pełny Lockdown i byłam zmuszona do zamknięcia studia jogi. Można było się załamać, że z dnia na dzień zostajemy bez pracy. Można było cieszyć się, że wolne i trochę odpocznę. A można było szybko wypracować nowe odnogi biznesowe. Ja miałam po trochę ze wszystkich stanów ale ostatecznie postanowiłam zrealizować cele, na które nigdy nie mogłam znaleźć czasu. Jeśli Cię ciekawi jakie są tego efekty w liczbach, przesuń zdjęcie w lewo ⬅️ #kursonline #jogaonline #szkołaonline #joga #jogawdomu #warsztatyjogi #kobiecybiznes #kursjogi
obserwuj na instagramie
NEWSLETTER

© 2023 Olala Yoga&Pilates

Na naszej stronie używamy ciasteczek. Zaakceptuj wszystkie lub sprawdź ustawienia plików cookies, by samodzielnie wybrać zgody.
Ustawienia plików cookiesZaakceptuj wszystkie
Manage consent

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT