Mandala to nie tylko rysunek na planie koła, to także sposób nauczania sekwencji na lekcji jogi. W takim rodzaju praktyki rozkochały się przede wszystkim osoby, które traktują jogę jako taniec wdechów i wydechów. Tworząc taką lekcję, dajemy również praktykującym szansę doświadczyć czym jest medytacja w ruchu. Wystarczy znać kolejność asan i traktować je jak choreografię taneczną, którą chcemy wykonywać technicznie coraz doskonalej.
Nauczaj metodą Add On
Dzięki temu nie stracisz dynamiki zajęć, uczniowie powoli będą zapamiętywać sekwencje aż na koniec praktyki będą mogli bez Twojej pomocy powtórzyć sami całość.
W Polsce mówimy na ten sposób nauczania choreografii A+B+C…. czyli nauczamy po jednej, dwie asany, za każdym razem powtarzamy całość, dodając po jednym maksymalnie po dwa nowe elementy.
Dodaj komentarz