Ból pleców jest najczęściej występującym problemem u ludzi. Po części jest on związany z trybem życia, w którym jest zbyt mało aktywności ruchowej, ale nie zawsze, często dotyczy osób które prowadzą aktywny tryb życia.
Ból jest konkretną informacją z ciała, że coś nie funkcjonuje tak jak należy i powinien nas zawsze skłonić do poszukiwania przyczyny, czyli jego źródła. Nasz mózg nie odróżnia pochodzenia negatywnych sygnałów i wszystkie traktuje tak samo. Zarówno te które pochodzą ze sfery fizycznej np. nierównowaga statyczna miednicy, jak i te pochodzące ze sfery emocjonalnej np. smutek, zamartwianie się, zdenerwowanie. Na wszystkie te sygnały może odpowiedzieć tym samym – bólem ciała, a szczególnie okolic kręgosłupa. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że bardzo często przyczyną bólu kręgosłupa lędźwiowego jest niewydolna oddechowo przepona. Nieprawidłowe jej działanie często idzie w parze z przykurczem zgięciowym stawów biodrowych.
Zobacz Ady tutorial
Ponieważ nasze ciało to tzw. aparat ruchu, należy zdać sobie sprawę, że dysfunkcje muszą pojawić się w trakcie ruchu. Jeśli ból pojawia się w czasie kiedy siedzimy, lub w nocy kiedy odpoczywamy a w ciągu dnia się rozmywa, jest to wskazówka, że powinniśmy leczyć się ruchem. Warto palpacyjnie sprawdzić przeponę , oraz narządy jamy brzucha, aby zlokalizować dodatkowe przyczyny, które będą rzutowały na kręgosłup.
Jeżeli masz problem ze stawem krzyżowo-biodrowym zobacz również Ady tutorial: Jak odblokować staw krzyżowo-biodrowy
Dodaj komentarz