Chcę zacząć chodzić na jogę

wpis w: jogastyle | 0

Chcę zacząć chodzić na jogę, ale… jestem za słabo rozciągnięta

Przyszło Wam kiedyś coś takiego do głowy? Lista wymówek dlaczego nie zacząć praktykować jogi jest bardzo dłuuuuuga i kreatywna. Jednak ten argument rozłożył mnie na łopatki. A że słyszałam go już wielokrotnie, to zaczęłam się nad nim zastanawiać. I co, i wyszło, że sama miałam tak absurdalną wymówkę!

Zaczynając od początku. Po co przychodzisz na jogę i po co praktykujesz jogę? Najważniejsze to, żeby czuć się lepiej. Nie tylko za miesiąc, ale żeby mając lat 60, 70 czy 80 być nadal sprawną ruchowo. Czyli nasza praktyka tu i teraz jest inwestycją na przyszłość.

Czy kogoś na sali obchodzi to, że jesteśmy bardziej sztywni jak grupa? Większości nie, ale zawsze znajdzie się ktoś komu podbudujemy ego i będzie się czuł lepiej. Olać to! Praktykujemy dla siebie. Ludzie, którzy praktykują jogę, w większości są bardzo serdeczni, empatyczni i wspierający. Jeśli trafiłaś inaczej, to zmień studio jogi! Idź tam gdzie jest dobra energia i przyjemna atmosfera.

Jest jeden niepodważalny argument dlaczego nie warto próbować „rozciągnąć się” na własną rękę. Ten argument to nasze zdrowie! Warto zacząć od praktyki z dobrym nauczycielem. Takim, który potrafi merytorycznie wytłumaczyć jak wejść w daną asanę, zwraca uwagę na techniczne aspekty, podpowiada jak modyfikować pozycje i bierze pod uwagę różnice anatomiczne swoich uczniów.

Wstydzisz się iść na zajęcia grupowe? Wiele osób ma takie obawy. Wybierz takie, gdzie będzie grupa początkująca. Tak naprawdę trzeba mieć pecha, żeby pójść na zajęcia i trafić na turbowyjadaczy. Zapoznaj się z ofertą studia, dowiedz się co to tajemnicza vinyasa i dopytaj jakie zajęcia będą dla Ciebie najlepsze.

Jeśli jesteś z mniejszej miejscowości, gdzie nie ma studia jogi, lub nie masz czasu na zajęcia w studio, nic straconego. Możesz sięgnąć po lekcje online, ale wybieraj zawsze te, podczas których nauczyciel zwraca uwagę na technikę i tłumaczy jak poprawnie wykonywać asany.

Ucz się prawidłowych wzorców ruchu od samego początku!


Podąrzaj Justyna Adamczewska:

Ostatnie wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *