Dlaczego bolą plecy?

wpis w: nauczanie jogi | 0

Ból pleców jest najczęściej występującym problemem u ludzi. Po części jest on związany z trybem życia, w którym jest zbyt mało aktywności ruchowej, ale nie zawsze, często dotyczy osób które prowadzą aktywny tryb życia. Ból jest konkretną informacją z ciała, że coś nie funkcjonuje tak jak należy i powinien nas zawsze skłonić do poszukiwania … Continued

Płaski brzuch czy sześciopak? Fakty i mity

wpis w: nauczanie jogi | 0

Która z nas nie pragnie płaskie brzucha? Zastanówmy się jednak czy typowe brzuszki są zdrowe dla kobiecego ciała? Czy tak zwany „kaloryfer” daje nam faktycznie siłę i zabezpieczenie kręgosłupa? Otóż niekoniecznie! Jest to największy mit powtarzany od lat. Czas się z nim rozprawić. To jakie są fakty? To jeśli nie sześciopak to co? Jeśli marzysz o płaskim … Continued

Mandala joga – jak tworzyć sekwencje

wpis w: nauczanie jogi | 0

Mandala to nie tylko rysunek na planie koła, to także sposób nauczania sekwencji na lekcji jogi. W takim rodzaju praktyki rozkochały się przede wszystkim osoby, które traktują jogę jako taniec wdechów i wydechów. Tworząc taką lekcję, dajemy również praktykującym szansę doświadczyć czym jest medytacja w ruchu. Wystarczy znać kolejność … Continued

Sekwencja Mobility dla Taśmy Spiralnej

wpis w: nauczanie jogi | 0

Taśmy anatomiczne to mapy w naszym ciele, które pozwalają zrozumieć jego funkcjonowanie. Zarówno możliwości i ograniczenia. Wpływ urazów, kontuzji, stresu, diety, ogólnie pojętego stylu życia. Taśma spiralna pełni funkcje posturalną. Owijając ciało podwójną spiralą, pomaga utrzymać równowagę we wszystkich płaszczyznach. Uczestniczy w ruchach rotacyjnych występujących … Continued

Sekwencja jogi dla Taśmy Powięziowej Bocznej

wpis w: nauczanie jogi | 2

Thomas W. Myers w książce „Taśmy Anatomiczne” zrewolucjonizował podejście do taśm mięśniowo-powięziowych. Z tej wiedzy korzystają fizjoterapeuci, ale również osoby zajmujące się ruchem. Praktyka jogi umożliwia przepracowanie taśm powięziowych. Dziś omówimy sekwencję dla Taśmy Powięziowej Bocznej. Rozgrzewka powięziowa ZADANIE: rozluźnić i rozciągnąć taśmę powięziową CZAS AUTOMASAŻU: … Continued

Czy instruktor jogi powinien znać anatomię?

wpis w: nauczanie jogi | 0

Na studiach medycznych i fizjoterapeutycznych anatomia służy do odsiewania studentów, a szczególnie tych mniej zdeterminowanych. Dzięki temu ma „złą sławę”. Anatomia kojarzy się z wkuwaniem łacińskich nazw, zapamiętywaniem setek informacji, gdzie się zaczyna i kończy mięsień. Aha i jeszcze jaki nerw go unerwia i z której tętnicy ma zaopatrzenie…. Powiem tak, wiedza ta jest … Continued

Kurs jogi online – czy to dla mnie?

Jeśli nauka online kojarzy Ci się z nudnymi ścianami tekstu wysłanymi w PDFie na maila, musisz koniecznie odświeżyć swoją wiedzę na ich temat! Czasy, gdy e-learning był nieatrakcyjną opcją odbębnienia jakiegoś szkolenia “dla papierka” już dawno minęły. Szkolenia i kursy online stały się kuszącą alternatywą dla szkoleń … Continued

Jakie przekonania ograniczają Cię, żeby zostać instruktorem jogi

wpis w: nauczanie jogi | 1

Odkąd organizuję kurs nauczycielski RYT 200 dzielicie się ze mną swoimi obawami takimi jak: 1. Nie umiem wykonać wszystkich pozycji Ja też! To nie znaczy, że nie powinnam wykonywać tego zawodu. Po pierwsze pozycje jogi są narzędziem, a nie celem nadrzędnym. Po drugie joga to droga, rozwój –  po co Ci kurs jeśli już wszystko umiesz … Continued

Jaki kurs nauczycielski jogi wybrać

wpis w: nauczanie jogi | 0

Choć w Polsce nie ma ustawy o obowiązku kształcenia się w zawodzie nauczyciela jogi (czyli każdy może uczyć), to standardy światowe są inne. Jest kilka organizacji zrzeszających nauczycieli jogi. Warto wybrać taką, która jest rozpoznawalna na całym świecie. Yoga Alliance jest jedną z nich. Żeby móc przyznawać dyplomy tej organizacji, szkoła … Continued