Na pytanie „Kim był Patanjali”, nawet odwołując się do literatury, trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć. Z opisem „Mistrz Patanjali był uznawany za największego promotora Yogi” (Yoga Vidya Gurkul oraz Smu Yoga, 2015, s. 59) ciężko się nie zgodzić. Każdy, kto zaczyna praktykę yogi słyszał jego imię. Co więcej, … Continued
W naszym zabieganym świecie, stres stał się powszechnym towarzyszem codzienności, zwykle kojarzonym z destrukcyjnymi konsekwencjami dla zdrowia i samopoczucia. Ale czy na pewno stres jest zawsze dla nas aż taki zły? Stres to „stan mobilizacji sił organizmu będący reakcją na negatywne bodźce fizyczne i psychiczne (stresory), mogący doprowadzić do zaburzeń czynnościowych … Continued
Porozmawiajmy dziś o punktach akupunkturowych, które możemy stymulować podczas praktyki jogi. Meridiany, które są ściśle połączone z TMC, to sieć kanałów energetycznych przechodzących przez nasze ciało. Według tego systemu medycznego, każda choroba człowieka bierze się z blokad energetycznych i stagnacji energii. Stąd jeśli pójdziemy na akupunkturę, akupresurę czy refleksologię, … Continued
Dzisiaj przychodzimy do Ciebie z ciekawym tematem. Czy joginki żyją dłużej? Korci powiedzieć TAK! Choć nie byłaby to do końca prawda. Zdecydowanie joga daje nam narzędzia, dzięki którym możemy zadbać o nasze ciało a także zdrowie psychiczne. To jak oddychasz, jesz i ćwiczysz ma ogromne znaczenie. Dzięki jodze jesteśmy bardziej świadome. Wczuwamy … Continued
Czy wiesz kto najczęściej przychodzi na kurs nauczycielski jogi pierwszego stopnia RYT 200? Kobiety, które mają dość swojej pracy. Bardzo często joga pomogła im w najtrudniejszych momentach życia, kiedy wypalenie zawodowe, nerwica lub stany depresyjne zaczęły się pojawiać. W tak trudnych momentach dzięki praktyce jogi i technikom … Continued
Termin flow wywodzi się z psychologii pozytywnej oznacza przepływ. Absolutne zaangażowanie się w wykonywanej czynności, stan niezakłóconej radości i uskrzydlenia. To doznanie pomiędzy euforią a głęboką satysfakcją, któremu towarzyszy utrata poczucia czasu i całkowita wolność od lęku. Określenie to stworzył i spopularyzował węgierski psycholog Mihaly Csikszentmihalyi. Czym się charakteryzuje ten … Continued
Ból pleców jest najczęściej występującym problemem u ludzi. Po części jest on związany z trybem życia, w którym jest zbyt mało aktywności ruchowej, ale nie zawsze, często dotyczy osób które prowadzą aktywny tryb życia. Ból jest konkretną informacją z ciała, że coś nie funkcjonuje tak jak należy i powinien nas zawsze skłonić do poszukiwania … Continued
Która z nas nie pragnie płaskie brzucha? Zastanówmy się jednak czy typowe brzuszki są zdrowe dla kobiecego ciała? Czy tak zwany „kaloryfer” daje nam faktycznie siłę i zabezpieczenie kręgosłupa? Otóż niekoniecznie! Jest to największy mit powtarzany od lat. Czas się z nim rozprawić. To jakie są fakty? To jeśli nie sześciopak to co? Jeśli marzysz o płaskim … Continued
Mandala to nie tylko rysunek na planie koła, to także sposób nauczania sekwencji na lekcji jogi. W takim rodzaju praktyki rozkochały się przede wszystkim osoby, które traktują jogę jako taniec wdechów i wydechów. Tworząc taką lekcję, dajemy również praktykującym szansę doświadczyć czym jest medytacja w ruchu. Wystarczy znać kolejność … Continued
Podczas tego live’u Olga podzieli się swoim doświadczeniem, jak prowadzić zajęcia z grupami mieszanymi. Dowiesz się dlaczego warto skupić uwagę na osobach praktykujących z Tobą systematycznie, a nie nowych, którzy przyszli pierwszy raz.