Praktyka uważności – czyli jak poczuć magię świąt

wpis w: jogastyle | 0

Pamiętasz tę radość z dziecięcych lat gdy powoli zbliżały się święta? To wyczekiwanie na Mikołaja i nutę niepewności czy przyniesie jakiś podarek z listu? Oczekiwanie na ubieranie choinki i pyszne pierniki? Często z wiekiem tracimy tę dziecięcą radość, a zamiast niej pojawia się pośpiech i obojętność przez co przedświąteczny czas staje się nijaki. “Jakoś nie czuję tych … Continued

Pierniczki świąteczne – Ada od kuchni

wpis w: jogastyle | 0

Ten kto Adę Suskę zna to wie, że oprócz anatomii i Ashtangi, Ada odpowiada w naszym Olala Zespole za gotowanie. Robi to naprawdę świetnie!!! Dziś podzieli się z Tobą przepisem na Świąteczne Olala Pierniczki. Przepis: 4,5 szklanki mąki 0,5 szklanki zmielonych migdałów 0,5 szklanki cukru pudru 2 jajka … Continued

Prezentownik Joginki

wpis w: jogastyle | 0

Święta zbliżają się wielkimi krokami. To czas radości i obdarowywania się prezentami, jednak wybór prezentu dla bliskich bywa trudny. A może to Ty nie wiesz o co poprosić Mikołaja? W tym roku wykaż się kreatywnością i postaw na coś innego niż oklepane ozdoby do domu! Poniżej znajdziesz kilka pomysłów na nietuzinkowe i spersonalizowane prezenty dla Ciebie … Continued

Czym różnią się style jogi

wpis w: jogastyle | 0

W grafiku szkoły jogi lub opisach do filmów z praktyką w internecie często znajdują się niezrozumiałe dla osoby początkującej opisy zajęć. Poniżej znajdziesz opis kilku najbardziej popularnych w Polsce stylów jogi.  Hata joga to pojęcie oznacza tak naprawdę ogólnie jogę praktyk fizycznych. Jeśli jednak spotkasz taką nazwę … Continued

Jesień w jodze – żywioł metal

wpis w: jogastyle | 0

Jesień to czas kolorów takich jak czerwień, złoto czy żółć. To też dłuższe wieczory, ochłodzenie i melancholia, a to znacząco wpływa na naszą odporność. Jak zachować zdrowie, gdy wokół wszyscy kichają, a o przeziębienie nie trudno? Jogini mają na to swoje sposoby! Jak dostosować praktykę do pory roku? Jesienią w praktyce jogi szczególnie ważna jest … Continued

Czym charakteryzuje się Vinyasa?

wpis w: jogastyle | 1

Samo słowo Vinyasa ma kilka różnych znaczeń.  W Ashtanga Vinyasa Jodze oznacza ruch (vini- pojedynczy ruch). Na zajęciach w tym stylu vinyasą jest każdy „zewnętrzny ruch ciała i wewnętrzny ruch oddechu”[1]. Najbardziej znane znaczenie odnosi się jednak do nazwy stylu jogi. Vinyasa joga to dynamiczne zajęcia podczas, których łączy się … Continued