Kiedy rozpoczynamy praktykę jogi dosyć szybko zauważamy u siebie poprawę w samopoczuciu fizycznym i psychicznym. Dzięki pozycjom jogi, napięcia w ciele mijają. Dodając praktyki oddechowe, uczymy się technik relaksacyjnych, które wspierają nas i ratują w sytuacjach stresujących. Taka jest joga. Te metody działają, nic więc dziwnego, że przetrwała tyle … Continued
Ajurweda i joga od zawsze są ze sobą połączone. Praktykę jogi, warto dopasować do swojej konstytucji psychofizycznej. Dzięki temu odczujesz większe korzyści wynikające z ćwiczeń jogi. Zwykle mamy dwie dominujące dosze, ale nie oznacza to, że ten najmniejszy element nie ma na nas wpływu. Wiosna to czas Kaphy, która jest zimna, wilgotna, stała, powolna, … Continued
Bez prawidłowej gospodarki hormonalnej, nasze życie jest zaburzone, a czasem poważnie zagrożone. Zazwyczaj niewiele wiemy na ich temat. W obecnych czasach dysfunkcje gruczołów to prawdziwa plaga i bardzo poważny problem społeczny. Każda z nas słyszała o cukrzycy, niedoczynności lub nadczynności tarczycy, Hashimoto, zaburzeniach cyklu miesiączkowego, problemach z płodnością. Są to oczywiste … Continued