Jeśli marzy Ci się rozpocząć praktykę Ashtanga jogi to zapraszamy Cię na bezpłatny kurs online dla początkujących. Kurs trwa 75 minut, 13 lekcji podzielonych jest na 5 dni.

Przez pierwsze 4 dni będziesz otrzymywać od nas maile z nauką pozycji stojących. Tę część przygotowała Ada Suska. Ostatniego dnia zapraszamy Cię na 50 minutową lekcję poprowadzoną przez Olgę Kuriatę.

Czego możesz się spodziewać?

Zostaną omówione dokładnie pozycje stojące. Ada Suska pokaże na swoich uczennicach jak wykonać asany w wersji łatwiejszej i trudniejszej.

Będziesz mogła praktykować w domu pierwszą połowę serii. Podczas 50 minutowej praktyki Olga Kuriata poprowadzi swoje uczennice przez pozycje stojące, część pozycji siedzących i sekwencję końcową. Lekcja poprowadzona jest tradycyjnie w sanskrycie.

Kto prowadzi kurs?

Adrianna Suska

Fizjoterapeutka, nauczycielka jogi, E-RYT 500, YACEP

Ponad 20 lat zajmuję się pracą z ciałem w gabinecie fizjoterapii oraz na macie. Szczególnie interesuję się wpływem emocji na ciało fizyczne.  W 2007 roku zostałam instruktorem fitness i trenerem personalnym. Od tego czasu regularnie prowadziłam zajęcia z osobami po udarach mózgu, chorobą Parkinsona, osobami z problemami emocjonalnymi. W 2013 roku zostałam instruktorem Aerial Jogi. W 2015 roku ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Yoga Ryt 200. A w 2017 Ashtanga Yoga Ryt 300. Od kilku lat prowadzę szkolenia dla nauczycieli jogi z anatomii oraz praktyki Ashtangi w całej Polsce. Uczę w jaki sposób pogodzić ciało i umysł w asanach, tak aby wynieść jak największą korzyść. 

Olga Kuriata

Właścicielka Olala Yoga&Pilates, nauczycielka jogi E-RYT 500, YACEP

Od 2001 roku uczy ruchu. Jej misją jest odczarowanie zawodu nauczyciela jogi. Uważa, że edukacja dotycząca sfery fizycznej, psychicznej i energetycznej człowieka jest podstawą. W 2017 roku powstało Olala Yoga&Pilates. Marzeniem Olgi było stworzyć przestrzeń dla instruktorów, gdzie będą mogli czerpać inspirację, kształcić się i tworzyć społeczność.


Administratorem Twoich danych osobowych jest Olala Yoga Sp. z o.o. ul. Morenowa 18A 71-784 Szczecin, NIP: 851-328-89-44.
Zasady przetwarzania danych oraz Twoje uprawnienia z tym związane opisane są w polityce prywatności.