Sklep
Wyświetlanie wszystkich wyników: 12
Pilates kurs online – Poznaj metodę
- Podczas kursu nauczysz się techniki podstawowych ćwiczeń.
- Dowiesz się jak włączyć do pracy poprzeczny brzucha.
- Nauczysz się tworzyć sekwencje przygotowujące do trudniejszych ćwiczeń
- Nauczysz się tworzyć sekwencje skoncentrowane na konkretnych taśmach anatomicznych.
Recepty Olala – kurs online
- Moduł I Siedzący Tryb Życia
- Moduł II Ulga dla kręgosłupa
- Moduł III Uwolnij się od stresu
- Moduł IV Spokojny Sen
Zapraszamy Cię do wspólnej praktyki, Olga Kuriata i Ada Suska
dowiedz się więcej o RECEPTY OLALA
Joga powięziowa – kurs online
Podczas pierwszego modułu Ada Suska pokaże Ci jak wykonywać automasaże rozluźniające taśmy powięziowe. Nauczysz się trików, które błyskawicznie zwiększają zakresy ruchów. Oprócz nagranej lekcji o automasażu znajdziesz zapis z lekcji prowadzonych przez zooma z II edycji platformy subskrypcyjnej Olala Yoga&Pilates School.
W module drugim znajdziesz lekcje, podczas których Olga Kuriata wytłumaczy Ci jakie są zasady budowania sekwencji dla taśm anatomicznych, na co zwrócić uwagę. Tematy lekcji zawartych w module to: 1. Taśma Powierzchowna Przednia, Taśma Głęboka Przednia i Taśmy Przednie Kończyn Górnych 2. Taśma Powierzchowna Tylna i Taśmy Tylne Kończyn Górnych 3. Taśma Boczna 4. Taśma Spiralna i Taśma Funkcjonalna 5. Taśmę Spiralną
OLALA CAMP
3 DNI, 3 SALE, 39 KLAS I 8 NAUCZYCIELI JOGI
to wszystko podczas wyjątkowego i niepowtarzalnego wydarzenia dla miłośników jogi
27-29 MAJA 2022, Kołobrzeg, Hotel Ikar Plaza
Przez 3 dni będziesz mieć dostęp aż do 39 klas odbywających się na 3 salach. 8 nauczyciel jogi poprowadzi lekcje w stylu Ashtanga, Vinyasa, Yin, Aerial, Mobility, Yogalates, Pilates, Pranajama, Restorative. W sobotni wieczór zapraszamy Cię na Olala Event, podczas którego w rytmie Zumby spędzimy wspólnie czas. Przewidziany jest poczęstunek i konkursy z nagrodami. Start 20:00 Podczas Campu dodatkowo możesz podwyższyć swoje kwalifikacje i ukończyć kurs nauczycielski YACEP firmowany przez międzynarodową organizację Yoga Alliance Zapytaj o kupon rabatowy, jeśli jesteś:- absolwentem posiadający dyplom RYT 200 lub RYT 300 Olala Yoga&Pilates
- obecnym uczniem szkoły online subskrypcyjnej www.olalakursy.pl
[hr] DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O OLALA CAMP 2022 [hr]
ASANA&MOBILITY – YACEP kurs
MOBILNOŚĆ W JODZE
Dorota Rożko
Mobility ma na celu poprawę świadomości i kontroli ciała oraz usprawnienie pracy aparatu ruchowego. Poprzez pracę nad zarówno aktywnymi, jak i pasywnymi zakresami ruchu, mobilnością i elastycznością, wzmocnienie tkanek otaczających stawy zbudujesz fundamenty, które pozwolą Ci praktykować jogę, uprawiać dyscypliny sporty, które kochasz w bezpieczny sposób, zminimalizować ryzyko kontuzji. Będziesz mieć okazje do sprawdzenia, jak pracują Twoje stawy, czy pracują one w zakresach ruchu niezbędnych do praktyki asan (zwłaszcza tych bardziej wymagających) i pracować nad restrykcjami, które odkryjesz. Przekonasz się też jak Twoje ciało odnajduje się poza linearnymi modelami ruchowymi .
Cena dla uczestników Olala Campu 790 zł Cena dla pozostałych 840 zł
27.05.2022 – piątek 14:30-16:30 – Sala Balans – Dorota Rożko
28.05.2022 – sobota 11:30 – 12:30 – Sala Energia – Dorota Rożko 17:00 – 19:00 – Sala Balans – Dorota Rożko
29.05.2022 – niedziela 14:00 – 17:00 – Sala Balans – Dorota Rożko
[hr]DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O OLALA CAMP 2022
[hr]
AERIAL FLOW – YACEP kurs
JOGA NA CHUSTACH
Olga Kuriata i Ada Suska
Na kursie dowiesz się jak używać hamaka w praktyce jogi, bez wchodzenia w pozycje akrobatyczne. W jaki sposób stopniować trudność pozycji, pracując na ziemi i w powietrzu. Pokażemy Ci sposoby pracy z hamakiem na różnych wysokościach co przydaje się jako urozmaicenie zajęć, zarówno w zwiększeniu jak i zmniejszeniu intensywności asan. Przerobimy asany stojące, siedzące, leżące, skłony, skręty i pozycje odwrócone w różnych wariantach. Nauczysz się budować płynne sekwencje, tak aby zajęcia były bezpieczne dla uczniów. Na tym kursie poznasz technikę, metodykę i sposób układania sekwencji. Podzielimy się 10 letnim doświadczeniem w pracy z hamakiem.
Większość osób przychodzących na zajęcia, niezbyt lubi bujanie w hamaku, co absolutnie nie oznacza dyskwalifikacji tych zajęć. Można poprowadzić zajęcia w taki sposób, aby każdy z uczestników był usatysfakcjonowany.
Cena dla uczestników Olala Campu 650 zł Cena dla pozostałych 790 zł
6 godzin techniki i metodyki. Uczestnik kursu Aerial Flow jest zobowiązany do wzięcia udziału w 4 klasach aerial według grafiku Campu do wyboru.
27.05.2022 – piątek 14:00 – 15:30 – Sala Powietrze – Olga Kuriata 19:00 – 20:30 – Sala Powietrze – Ada Suska
28.05.2022 – sobota 15:30 – 16:30 – Sala Powietrze – Olga Kuriata 16:30 – 18:30 – Sala Powietrze – Ada Suska [hr]DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ O OLALA CAMP 2022
[hr]
Joga i Pilates na chustach – kurs online
Yin Joga – kurs online
Dla kogo?
Szkolenie przeznaczone jest dla instruktorów jogi, którzy chcieliby zacząć uczyć Yin Jogi.Formuła
Otrzymujesz dożywotni dostęp do kursu online. Kurs jest zapisem lekcji prowadzonych przez zooma podczas I i II edycji platformy subskrypcyjnej Olala. Łącznie 11h kursu, materiały PDF, test wiedzy i certyfikat ukończenia kursu online "Yin Joga – Ciało fizyczne, energetyczne i emocjonalne"Zawartość:
MODUŁ 1 – Czym jest sekwencjonowanie?
Sztuka tworzenia prawidłowych sekwencji lekcji jogi powinna być priorytetem w pracy nauczyciela jogi. Podczas kursu nauczysz się tworzyć sekwencje dla peak pose, meridian i czakr. Lekcje: 1. Yin Joga – poznaj metodę i zasady. Sekwencja dla Peak Pose 2. Yin Joga – technika pozycji 3. Yin Joga – jak tworzyć sekwencje dla meridianów 4. Yin Joga – sekwencja do meridianów wątroby i śledziony 5. Yin Joga – sekwencje dla czakr 6. Materiały PDFMODUŁ 2 – Poznaj technikę i metodykę prowadzenia lekcji Yin Joga.
Kurs podzielony jest na IV bloki. Technika Asan – Jak wykorzystać pomoce typu wałki, koce, cegły, i paski, w celu zmodyfikowania asan. Nauczysz się wykorzystywać pomoce w taki sposób, żeby umożliwić praktykowanie Yin Jogi każdej osobie niezależnie od stopnia zaawansowania, uwzględniając potrzeby. Ciało fizyczne – Podczas tego bloku dowiesz się jak układać sekwencje Yin dla potrzeb fizycznych. Omówimy sobie praktykę dla psoas, miednicy oraz mobilności kręgosłupa. Ciało energetyczne – Ta część kursu poświęcona będzie subtelnej anatomii. Dowiesz się jak układać sekwencje ukierunkowane na potrzeby energetyczne. Pokażę Ci jak układać sekwencje dla meridianów. Ciało emocjonalne – Emocje zamieszkujące w ciele w konkretnych organach, będą tematem przewodnim ostatniej części kursu. Nauczysz się układać sekwencje Yin Jogi dla emocji. Lekcje: 1. Jak modyfikować asany zachowując korzyści fizyczne, energetyczne i emocjonalne. Sekwencje dla ciała fizycznego 2. Praktyka Yin dla Meridianów Nerek i Pęcherza Moczowego 3. Jak układać sekwencje dla meridianów, żeby korzyści były energetyczne i emocjonalne 4. Materiały PDF 5. TEST
Olala koszulki
Olala Getry
Yin Joga – podręcznik
